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有哪些好喝的減脂湯推薦?

蘑菇湯 食材： 雞胸半塊、蝦仁四個(gè)、低脂牛奶一袋、胡蘿卜、西蘭花、白蘑菇、玉米少許。 步驟： 胡蘿卜改刀切塊、西蘭花掰小朵、白蘑菇切片備用。 雞胸加一勺料酒、適量鹽腌制十分鐘。胡蘿卜和玉米焯水一分鐘撈出，蘑菇西蘭花焯水三十秒撈出。

好喝的減脂湯 生菜燴雞蛋：少油煎兩個(gè)荷包蛋，放蒜末爆香，加開(kāi)水放荷包蛋、生菜，小火煮半分鐘放胡椒粉鹽調(diào)味。豆腐皮蛋湯 少油放姜， 皮蛋炒香，倒入開(kāi)水 ，豆腐煮3分鐘，放入生菜，放幾粒枸杞，再放入鹽胡椒粉調(diào)味即可。

巨好喝的減脂豆腐湯 蝦仁豆腐海帶湯 做法：蝦仁胡椒粉料酒鹽抓勻腌制15分鐘。鍋中放一點(diǎn)油，放入蝦頭煸出蝦油，加入一大碗水煮開(kāi)。加入蝦仁、豆腐、海帶煮5分鐘，撒鹽調(diào)味即可出鍋。 茄汁豆腐湯 做法：西紅柿去皮切小塊，鍋中熱油，放入西紅柿炒出湯汁。

減脂湯有哪些?

1、西蘭花木耳雞蛋湯 煎荷包蛋，蒜末爆香放木耳翻炒，加開(kāi)水西蘭花，煮一分鐘，加雞蛋調(diào)味即可。 生菜丸子雞蛋湯 煎荷包蛋，放蒜末和肉丸，加開(kāi)水，放雞蛋生菜，煮熟調(diào)味。 菠菜皮蛋豆腐湯 食材：菜心、豆腐、皮蛋。 少油放姜片爆香放皮蛋翻炒，加開(kāi)水豆腐煮兩分鐘，放菜心煮熟鹽胡椒粉調(diào)味即可。

2、款夏日減脂湯 冬瓜王米湯 玉米切小塊備用。鍋中放少量的油，放蔥花炒香，放冬瓜翻炒。放水沒(méi)過(guò)冬瓜，放甜玉米，蓋蓋煮一會(huì)，放一點(diǎn)鹽和黑胡椒，攪拌攪拌出鍋。菌菇雞蛋湯 雞蛋打散，放黑胡椒攪拌均勻。

3、營(yíng)養(yǎng)又減脂的湯想瘦，享受。 蝦仁菌菇湯 蝦仁洗凈，姜片，黑胡椒粉腌制十分鐘左右去腥，少油煎個(gè)荷包蛋切塊備用，蒜末蝦仁炒變色，放入菌菇炒香，加適量開(kāi)水，煎蛋和嫩豆腐煮兩分鐘左右，加適量食鹽拌勻，起鍋前撒蔥花即可。

4、款越喝越瘦的減脂湯，一學(xué)就會(huì)超級(jí)簡(jiǎn)單海帶豆腐雞蛋湯。冬瓜牛肉湯。豆苗蝦滑湯。紫菜蝦滑雞蛋湯。皮蛋菠菜湯。芙蓉蔬菜湯。玉米牛肉湯。絲瓜蝦滑湯。青瓜蝦仁雞蛋湯。

5、蘑菇湯 食材： 雞胸半塊、蝦仁四個(gè)、低脂牛奶一袋、胡蘿卜、西蘭花、白蘑菇、玉米少許。 步驟： 胡蘿卜改刀切塊、西蘭花掰小朵、白蘑菇切片備用。 雞胸加一勺料酒、適量鹽腌制十分鐘。胡蘿卜和玉米焯水一分鐘撈出，蘑菇西蘭花焯水三十秒撈出。

6、山楂玉米須湯 功效：補(bǔ)益健胃，利尿消腫，降脂瘦身。材料：山楂10克，玉米須50克。做法：將山楂洗凈磨碎，和玉米須一起放入砂鍋內(nèi)，加適量水煎。鳳菇豆腐湯 功效：去脂瘦身、補(bǔ)中益氣、健脾益胃。材料：鮮鳳尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜、植物油適量。

減肥養(yǎng)生的湯有哪些?

1、蘋(píng)果瘦身湯（臉色蒼白、皮干燥、粗燥的人最應(yīng)該喝）功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱 材料：海帶二兩、蘋(píng)果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。做法：瘦豬肉洗凈切片，飛水。蘋(píng)果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，放入鹽調(diào)味即可飲用。

2、腰果蓮子湯清淡素雅，熱量在80-100大卡之間，很適合下午茶時(shí)間飲用，能滋陰補(bǔ)腎、益氣活血增加身體代謝能力，對(duì)減肥很有幫助。

3、秋季減肥養(yǎng)生粥食譜小白菜木耳粥原料：木耳30克、小白菜250克、糯米100克。做法：先將30克木耳泡開(kāi)，再與250克小白菜、100克糯米同煮，燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，最后加一點(diǎn)鹽就行啦！功效：木耳、小白菜與糯米同煮，能潤(rùn)肺生津，滋陰養(yǎng)胃，降脂降壓，消脂利尿。

4、山楂瘦肉湯 選料 山楂40克，蜜棗6粒，瘦肉300克，生姜1小塊。制法 瘦肉切小塊，以開(kāi)水汆燙。鍋內(nèi)注入所有材料和清水（蓋過(guò)材料），煮滾后改小火煲2小時(shí)。依個(gè)人喜好加適量的鹽調(diào)味。

5、炒掉色添加冷水，再放進(jìn)海帶絲和鹽，拌和煮開(kāi)。洛神湯 提前準(zhǔn)備食物： 洛神花、山楂果、老冰糖、甘草 作法步驟：血壓提前準(zhǔn)備洛神花、山楂果、甘草和老冰糖；血液將鍋清理干凈，不可以有一點(diǎn)油，水中放老冰糖火災(zāi)燒開(kāi)；補(bǔ)充水沸騰后，火轉(zhuǎn)小，先后放進(jìn)山楂果、洛神花和麥草，文火煮15分鐘就可以。

適合晚餐吃的,營(yíng)養(yǎng)又美味的減肥湯怎么做呢?

冬瓜紫菜雞蛋湯。這是我減肥期間經(jīng)常喝的一款湯。冬瓜熱量低，GI（升糖指數(shù)）低，水分含量高，是減肥佳品。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；紫菜熱量低，蛋白質(zhì)含量和碘的含量都非常豐富，并且有明顯的飽腹感。這道湯非常美味，我個(gè)人超級(jí)喜歡。西紅柿木耳（凍）豆腐湯。這道湯和上面一道湯類(lèi)似。

做法：減肥食譜具體做法是先將海帶洗凈后與番茄、姜片，胡蘿卜一同加入鍋中煮，煮到海帶松軟時(shí)，再放入黃豆芽，然后加鹽調(diào)味即可使用，在此過(guò)程中胡蘿卜和番茄用來(lái)調(diào)味可以少放一些。

蔬菜減肥湯有哪些海帶豆芽湯以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會(huì)呈堿性。有機(jī)蔬菜湯買(mǎi)幾種不同的有機(jī)蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。

瘦身湯品美食怎么做？排毒瘦身的湯品野生菌王湯材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯（烏骨雞加上豬棒骨熬出）各適量。做法：提前將菇類(lèi)洗凈后用水漂1～2天，瀝干水后放入高湯，大火煲滾，然后改小火繼續(xù)煲3個(gè)小時(shí)左右，盛湯前加鹽調(diào)味即可。

減肥晚餐吃什么 減肥晚餐怎么做 減肥晚餐的做法 魚(yú)頭豆腐湯 材料：魚(yú)頭1個(gè)（約500克），嫩豆腐1盒，香菇8朵，大蔥3段，老姜3片，鹽1茶匙（5克）。做法：魚(yú)頭洗凈，從中間劈開(kāi)，用紙巾蘸干魚(yú)頭表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大塊。香菇用溫水浸泡5分鐘后，去蒂洗凈。

冬天多喝湯,美味、減脂還健康

蘿卜絲鯽魚(yú)湯，蘿卜絲鯽魚(yú)湯是一道色香味俱全的湘菜系名菜，蘿卜絲吸收了湯汁，清甜軟糯，特別好吃。這道湯不光開(kāi)胃消食，還減脂瘦身，能提高免疫力防感冒，特別適合秋冬季節(jié)食用。

【姬松茸淮山螺片老鴨湯】食材：老鴨，猴頭菇，姬松茸，螺片，沙參，陳皮，蜜棗，淮山，枸杞 做法：姬松茸，猴頭菇，螺片用水泡開(kāi)，鴨肉焯水，再把所有食材都放入湯鍋中，一次性加足清水，大火煮開(kāi)，煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)，出鍋前10分鐘，加入枸杞煲10分鐘，出鍋后加入適量鹽調(diào)味即可。

雞湯抗感冒。雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門(mén)外。但雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。冬天適合用蘿卜燉湯：如羊肉、牛肉，排骨，都是不錯(cuò)的選擇。

健康瘦身湯怎么做?這三款湯美味又減肥!

娃娃菜煎蛋湯。生菜雞蛋豆腐湯。金針菇番茄雞蛋湯。白蘿卜牛肉湯。

減肥健康瘦身湯蘋(píng)果瘦身湯材料：海帶：100克蘋(píng)果：2個(gè)瘦肉：250克生姜：3片水：6碗做法：瘦肉洗凈切塊，汆水撈起；蘋(píng)果去皮去核，切塊；海帶洗凈，浸泡1-2小時(shí)；煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

做法：將山楂洗凈磨碎，和玉米須一起放入砂鍋內(nèi)，加適量水煎。鳳菇豆腐湯 功效：去脂瘦身、補(bǔ)中益氣、健脾益胃。材料：鮮鳳尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜、植物油適量。做法：將鳳尾菇洗凈，撕成小片；豆腐切小塊。先將鳳尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和鹽。

老中醫(yī)瘦身湯窈窕冬粉湯材料：杜仲50公克、山楂20公克、黃精10公克、枸杞10公克、姜1小塊、米酒1瓶、里脊肉4兩、冬粉1把、芹菜少許、水3碗。做法：杜仲加米酒煮開(kāi)后，然后轉(zhuǎn)中小火，慢慢熬至剩1碗半湯汁即可。

香菇高麗菜湯。洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀，加4～5碗水煮，添加適當(dāng)調(diào)味料。豆芽青椒絲湯。烹調(diào)方式：金針（干）30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克，將所有材料加4～5碗水烹煮。調(diào)味可自行添加或?qū)⒏邷♂屨{(diào)味。黃瓜金針菇湯。

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