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親測準媽媽必看好書！這三本保你生個健康的娃

來源：泰然健康網時間：2024年11月28日 10:40

親測準媽媽必看好書！這三本保你生個健康的娃

看了無數本篩選了最好的幾本推薦給大家，擁有這幾本書，再也不怕懷孕后營養(yǎng)跟不上了。能吃什么？不能吃什么？該吃什么？都清清楚楚告訴你！

《孕產期營養(yǎng)百科》

孕育一個健康、聰明的小寶寶，是每個準爸爸媽媽的心愿。科學、全面、健康的營養(yǎng)飲食結構不僅對準媽媽自身有益，也直接關系到胎寶寶的生長發(fā)育。本書從備孕開始貼心、細致地指導夫妻營養(yǎng)飲食的調養(yǎng)、糾正不良的飲食習慣、備孕應該吃什么、應該補充哪些營養(yǎng)物質，為孕育優(yōu)質寶寶提前做好營養(yǎng)儲備。從知道懷孕的那一刻到幸福與艱辛相伴的10個月孕育歷程，以全新、科學的角度給準爸爸媽媽提供了每月的營養(yǎng)飲食要點、注意事項、飲食安排、營養(yǎng)食譜推薦等環(huán)節(jié)，使準爸爸媽媽輕松、合理地安排孕期飲食，從而達到優(yōu)質孕育的目的。

《42天經典月子餐》

月子期間的飲食和護理，關系到女人一生的健康。翻開這本書，用合理的食物搭配、科學的護理知識，調養(yǎng)好身體，吃出健康和美麗。無論是哺乳媽媽還是非哺乳媽媽，順產媽媽還是剖宮產媽媽，都能在本書找到適合自己的月子餐食譜。根據書上的關鍵點，避免忙亂，不出錯，新媽媽吃得好，睡得香，恢復快，坐好月子不留病，在家人的陪伴中輕松度過“天使”剛剛降臨人間的美好時光。