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書名：《減掉內(nèi)臟脂肪》
作者：江部康二
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最近已經(jīng)被《本草綱目》瘋狂洗腦了，一到晚上大家紛紛化身為“劉畊宏女孩”，可謂是全民健身?？赡闶欠褚琅f飽受以下困擾？
?運(yùn)動(dòng)節(jié)食后依舊腰腹渾圓；
?減肥困難、復(fù)胖快；
?飲食作息規(guī)律卻每日嗜睡；
……
更可怕的是，動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、糖尿病等糖脂病隨之而來。你可知道，造成這些不良癥狀的罪魁禍?zhǔn)?，正是你每日攝取的食物。
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“限糖飲食法”創(chuàng)造者、京都高雄醫(yī)院理事長江部康二，用20余年身體力行總結(jié)出了“限糖斷食”法。
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本書詳細(xì)介紹了一日兩餐的半日斷食法、日常生活的控糖、改變飲食清除內(nèi)臟脂肪、適量攝取脂肪對(duì)健康的幫助、如何控糖預(yù)防糖脂病等與生活息息相關(guān)的內(nèi)容。
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又提出了10條飲食規(guī)則，14種飲食方式，9大糖脂病的預(yù)防路徑，助你科學(xué)飲食，終結(jié)“外瘦內(nèi)胖”這個(gè)超可怕的肥胖類型，讓你健康變瘦、變年輕！
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通過40多幅漫畫，將體內(nèi)營養(yǎng)成分運(yùn)作過程一目了然地呈現(xiàn)給大家；附加數(shù)百種食物熱量、糖分、蛋白質(zhì)含量查詢表，西餐、快餐、火鍋、烤肉……多種餐飲形式，不節(jié)食、不暴走，改變食材，即刻變瘦、變健康。
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皮下脂肪容易減，內(nèi)臟脂肪卻常常被大家忽視。改變飲食結(jié)構(gòu)，消除大肚腩，逆轉(zhuǎn)身體糖狀態(tài)，回歸健康生活。
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