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不喝水減肥有沒有用

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月07日 03:04

不喝水減肥有沒有用

　　曾經(jīng)有一個(gè)人在生病的時(shí)候醫(yī)生要求他每天喝水的量要減少，結(jié)果他一個(gè)星期就瘦了很多斤，有些人就從這個(gè)事件中延伸出不喝水減肥方法，那么不喝水減肥方法真的有效嗎？

　　其實(shí)不喝水減肥是一個(gè)錯(cuò)誤的減肥方式，如果您想要瘦下來，而又不喝水的話，體內(nèi)的脂肪是沒有辦法分解的，相反的，還會越來越胖，所以想要通過不喝水減肥是行不通的。身體里面的很多東西都是以水為介質(zhì)進(jìn)行的，消化、內(nèi)分泌這兩大功能都是需要水才能很好地運(yùn)作的，還有在新陳代謝的時(shí)候產(chǎn)生的毒性物質(zhì)也是需要有水才能消除，喝水可以防止腸胃功能紊亂。平時(shí)吃飯之后三十分鐘可以喝一些水，這樣可以促進(jìn)消化，讓你擁有好身材。

　　看了上文，有些人可能就會說，既然身體這么多功能都需要水，那么只喝水是不是就能減肥了呢。有些人覺得喝水能夠占據(jù)胃里面的空間，那么就不容易覺得餓，這樣就可以減少食物的攝入，吃的少了以后自然就能瘦下來，其實(shí)這種想法是不對的。你不能指望光靠喝水就能讓自己擁有苗條的身材。

　　只喝水減肥是不可行的，要是喝太多水的話，胃會被撐大，雖然從原理上面來說是可以讓你暫時(shí)不覺得餓，不過人之所以會覺得餓并不僅僅是因?yàn)槲傅年P(guān)系，血糖的濃度、視覺和嗅覺同樣能夠刺激食欲。水能夠在胃里面儲存的時(shí)間其實(shí)并不長，可是卻能夠把胃撐大，這樣以后就更容易覺得餓，還會吃更多的東西，這樣就會導(dǎo)致肥胖。

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