一個月內(nèi)改變自己，如何提升自己的氣質(zhì)

2019-07-04 07:25:39

【一個月內(nèi)改變自己，如何提升自己的氣質(zhì)】 1.一堅持早睡早起不熬夜，一個月后你會驚訝的 2.堅持護膚，出門前化個淡妝可以讓你自信滿滿 3.練瑜伽提升身體的柔韌度 4.不要駝背，走路時收腹，這樣可以提升你的氣質(zhì) 5.多看書，少追劇，提高自身涵養(yǎng) 6.學(xué)會自律做事，不需要別人督促，可以喝點綠茶提神，有助于減肥 7.不管學(xué)習(xí)還是工作，都要做到少說話，多做事 8.多和別人溝通，提高表達(dá)能力 9.珍惜全部可以學(xué)習(xí)的機會，不管是哪方面的知識 10.衣服搭配要多變，不要一周只穿一件衣服 11.盡量少玩手機，慢慢培養(yǎng)高效做事的能力 12.不要吃零食，油膩的食物都用水果代替 13.不要亂發(fā)脾氣，要時刻保持微笑 改變自己，一定要提高自己的自控力，擁有自控力的人，才能掌控自己的人生

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