近日，印度持續(xù)高溫引發(fā)多人死亡，該事件引起國內(nèi)外高度關(guān)注，國內(nèi)關(guān)于印度高溫的話題頻上熱搜。截至6月3日，印度全國因炎熱死亡人數(shù)上升至211人。

高溫并不僅僅發(fā)生在印度，最近20年全世界極端天氣頻發(fā)?！皹O端高溫、極端強降水等事件出現(xiàn)頻率加快、周期縮短，原本50年一遇的變?yōu)?0年甚至10年一遇?！眹覛夂蛑行臍夂蚍?wù)首席專家周兵在此前采訪中介紹。

最近幾年夏天，我們也總能在網(wǎng)上刷到“高溫年年有，今年格外熱”類似話題。2022年夏天，中國長江流域出現(xiàn)持續(xù)性極端高溫干旱天氣，2023年我國平均溫度創(chuàng)下有氣象觀測記錄以來的歷史新高。今年我國是否還會迎來“超熱夏天”?

炎炎夏日，如果遇上極端高溫天氣，應(yīng)該如何保護自己？

圖：印度高溫相關(guān)話題，來自微博

為什么人會被熱死

人體體溫常年維持在37℃，當(dāng)環(huán)境溫度過高時，主要通過皮膚蒸發(fā)汗液散熱，每蒸發(fā)一升汗液，身體可以散熱2436KJ。

當(dāng)遇到環(huán)境溫度過高、人體高強度運動產(chǎn)熱增加、空氣濕度大導(dǎo)致散熱出現(xiàn)障礙時，人體會調(diào)節(jié)體溫，此時會產(chǎn)生兩種結(jié)果。

第一種是成功戰(zhàn)勝高溫環(huán)境，獲得熱適應(yīng)。

第二種是中暑，體溫調(diào)節(jié)從正常的代償階段（身體獲得的熱量＜身體排出的熱量）變?yōu)槭ТｋA段（身體獲得的熱量＞身體排出的熱量），嚴(yán)重時會引發(fā)一系列疾病，例如熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭、熱射病。

熱射病典型癥狀為高熱、無汗、意識不清、暈厥、幻覺甚至抽搐，并伴有多臟器損害，人體核心溫度可達到40℃以上，病人若未得到及時治療可能會死亡。

圖：印度高溫報道，來自CGTN記者團

病死率＞60%，高危人群要警惕

簡單來說，熱射病是重癥中暑的一種，并且還是最嚴(yán)重的一種。

熱射病有經(jīng)典型熱射病和勞力型熱射病兩種。

經(jīng)典型熱射病由高溫、高濕環(huán)境引起，發(fā)病時間緩慢，可持續(xù)兩到三天，常見于老年人、兒童、孕婦等免疫力低下人群和有基礎(chǔ)疾病的人群。

勞力型熱射病主要由高強度體力活動引起機體產(chǎn)熱與散熱失衡引起，發(fā)病迅猛，幾個小時便可致死，主攻健康的青壯年和戶外勞動者。

據(jù)官方數(shù)據(jù)，我國經(jīng)典型熱射病在夏季熱浪期間的住院病死率為14%～65%，ICU患者病死率＞60%。

熱射病危害曝光，你不可不知

熱射病的主要癥狀有三種：

1．體溫短時間內(nèi)持續(xù)升高并超過了 40℃，伴有皮膚灼熱；

2．中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，如出現(xiàn)譫妄、驚厥、昏迷、幻覺等；

3．其他癥狀：頭痛、惡心、皮膚發(fā)紅、皮溫升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痙攣或無力。

患上熱射病后，人體的體溫調(diào)節(jié)能力失衡，身體長時間保持 40℃ 以上，這時候體內(nèi)器官組織的細(xì)胞水分、電解質(zhì)大量流失，細(xì)胞穩(wěn)定性被破壞，甚至裂解死亡，當(dāng)器官無法執(zhí)行正常功能時會影響體內(nèi)循環(huán)，最終引發(fā)器官衰竭。

由于熱射病的病情進展十分迅猛，且往往伴有多器官功能受損，部分患者治療后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)仍會遺留部分損害，無法恢復(fù)到之前的水平，主要表現(xiàn)有記憶力減弱、專注力差、語言認(rèn)知障礙等。

遇到熱射病如何緊急處理？

1．將患者轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。

2．迅速給患者降溫。如將患者浸泡在浴缸的涼水里；將患者放在涼水淋浴下；用澆花的涼水噴灑在患者身上；用涼水擦拭患者的身體；濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部；天氣干燥時，將患者裹在涼水浸濕的床單或衣物里用風(fēng)扇猛吹。

3．避免患者傷害到自己。熱射病患者的肌肉可能發(fā)生不自主抽搐，不要在患者的嘴里放任何東西，不要試圖給患者喂水。如果患者發(fā)生嘔吐，翻轉(zhuǎn)患者的身體使其側(cè)躺，以確保其呼吸道通暢，避免誤吸發(fā)生。

熱射病可能危及生命，在試圖給患者降溫的同時，周圍其他人應(yīng)幫忙撥打急救電話。

熱射病致命，如何預(yù)防？

目前臨床上針對熱射病的治療十分有限，避免熱射病侵害人體應(yīng)以預(yù)防為主。

1． 及時補充水分

適當(dāng)?shù)乃謹(jǐn)z入對于預(yù)防熱射病至關(guān)重要。在高溫天氣中，人體通過出汗散熱，過度出汗會導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失，增加患熱射病的風(fēng)險。因此，要及時補充水分，建議多喝清水、運動飲料等含有電解質(zhì)的飲品，并避免飲用含咖啡因或酒精等可能導(dǎo)致脫水的飲品。

2．選擇適宜的服裝和防護措施

在高溫環(huán)境中，選擇透氣性好、輕便舒適的服裝非常重要。棉質(zhì)和透氣性良好的合成纖維是不錯的選擇。

此外，戴帽子、墨鏡和使用防曬霜可以降低陽光直接對皮膚的傷害，并減少體溫升高的風(fēng)險。

3．避免高溫環(huán)境和過度運動

避免在高溫和高濕度的環(huán)境中暴露過久，特別是在炎熱的中午時段。如果必須外出活動，盡量選擇涼爽的地方，并定期進入室內(nèi)或有陰涼處休息。

此外，要避免過度運動，特別是在高溫環(huán)境下，以減輕身體散熱負(fù)擔(dān)。

科普來源/科普中國、中國新聞網(wǎng)、人民網(wǎng)健康、答案如下

實習(xí)編輯/王亞川

審核/梁超

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