近年來極端高溫頻繁發(fā)生，每年都有死亡案例。著實令人唏噓。

近日，石家莊市人民醫(yī)院急診科接待了一位60多歲的中暑患者，由于不愿開空調，室內溫度較高而導致中暑，中暑后出現精神萎靡、食欲不振、嘔吐等癥狀后，被送往醫(yī)院時體溫已達41℃，經過幾天的治療仍不幸死亡。

高溫天氣我們該如何預防中暑

1.注意飲食：在高溫天氣，應適當減少油膩和高熱量的食物攝入，多吃水果和蔬菜，適當增加飲用水量，每天至少喝2000毫升水。

2.避免在高溫時段外出：盡量避免在高溫時段外出，如中午12點至下午3點，可選擇在早上或晚上進行戶外活動。

3.注意穿著：穿寬松、透氣、輕便的衣服，避免穿太緊或太重的衣服。同時，要選擇淺色的衣服，以減少吸收陽光的熱量。

4.經常清洗：在炎熱的天氣里，人體容易出汗，要經常清洗身體，保持身體清潔。

5.增加室內濕度：在高溫天氣下，空調在使用過程中會降低室內濕度。加濕器或水瓶可用于增加室內濕度。

6.注意休息：在高溫天氣下，及時休息，避免過度勞累，選擇室內閱讀、休息或娛樂活動，避免長期暴露在高溫環(huán)境中。

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