近年來極端高溫頻繁發(fā)生，每年都有死亡案例。著實(shí)令人唏噓。

近日，石家莊市人民醫(yī)院急診科接待了一位60多歲的中暑患者，由于不愿開空調(diào)，室內(nèi)溫度較高而導(dǎo)致中暑，中暑后出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振、嘔吐等癥狀后，被送往醫(yī)院時(shí)體溫已達(dá)41℃，經(jīng)過幾天的治療仍不幸死亡。

高溫天氣我們該如何預(yù)防中暑

1.注意飲食：在高溫天氣，應(yīng)適當(dāng)減少油膩和高熱量的食物攝入，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)增加飲用水量，每天至少喝2000毫升水。

2.避免在高溫時(shí)段外出：盡量避免在高溫時(shí)段外出，如中午12點(diǎn)至下午3點(diǎn)，可選擇在早上或晚上進(jìn)行戶外活動(dòng)。

3.注意穿著：穿寬松、透氣、輕便的衣服，避免穿太緊或太重的衣服。同時(shí)，要選擇淺色的衣服，以減少吸收陽光的熱量。

4.經(jīng)常清洗：在炎熱的天氣里，人體容易出汗，要經(jīng)常清洗身體，保持身體清潔。

5.增加室內(nèi)濕度：在高溫天氣下，空調(diào)在使用過程中會(huì)降低室內(nèi)濕度。加濕器或水瓶可用于增加室內(nèi)濕度。

6.注意休息：在高溫天氣下，及時(shí)休息，避免過度勞累，選擇室內(nèi)閱讀、休息或娛樂活動(dòng)，避免長期暴露在高溫環(huán)境中。

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