夏日炎炎，陽氣充沛，是養(yǎng)生祛濕的最佳時節(jié)。在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，夏天被視為養(yǎng)陽的黃金季節(jié)，人體的陽氣與自然界的陽氣相呼應(yīng)，通過適當?shù)姆椒梢詭椭眢w排除多年積累的寒濕。

在寒冷的冬季，許多女性會感到手腳冰涼。為了取暖，我們不必總是依賴藥物。今天，將與大家分享一個溫暖身心的食療秘方——姜米茶。

這是一種“冬病夏治”的方法，利用夏日的溫暖陽光驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，讓你在冬季也能感到溫暖如春。

姜米茶有什么作用呢？

姜米茶的獨特之處在于其補陽、溫暖身體的特性，尤其適合女性。它與姜棗茶相似，但許多人認為姜米茶的口感更佳。它不僅能夠健脾胃，還能驅(qū)除體內(nèi)的濕氣和寒氣。

1.暖宮溫胃，驅(qū)散寒氣

姜米茶被認為具有暖宮溫胃的作用，特別適合那些經(jīng)常感到腹部寒冷或消化不良的人群。生姜的辛辣成分可以促進血液循環(huán)，幫助身體抵御寒冷，而大米則提供溫和的能量支持。

2.改善血液循環(huán)

姜米茶中含有的維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸成分對改善血液循環(huán)有顯著幫助。它可以預(yù)防動脈內(nèi)脂肪沉積，降低心血管疾病的風險。

3.去除體內(nèi)濕氣

在中醫(yī)學(xué)中，濕氣被視為許多慢性疾病的根源。姜米茶可以有效地去除體內(nèi)的濕氣，緩解由濕氣引起的風濕、關(guān)節(jié)炎等癥狀。

4.促進消化

姜米茶能刺激胃液分泌，增進食欲，幫助消化。對于那些飯后感到沉重或不適的人來說，一杯姜米茶可能是理想的解決方案。

5.滋養(yǎng)陽氣，提升體力

姜米茶的溫熱特性有助于滋養(yǎng)人體的陽氣，提升體力。它可以緩解腹部疼痛，提高人體的新陳代謝，從而幫助排除體內(nèi)毒素。

6.減輕體內(nèi)油脂

研究表明，姜米茶還具有刮油減脂的作用。在炒制過程中，大米中的淀粉被分解，形成活性炭，這有助于吸附并排出腸胃中的多余油脂。

7.提供天然的抗菌保護

生姜自古以來就被用作天然的抗菌劑。姜米茶繼承了這一特性，可以幫助身體抵抗外來的細菌和病毒。

姜米茶怎么做？

原料：東北大米、新鮮生姜、紅棗、陳皮。

炒米：取東北大米，放入鐵鍋中，無需加油，用小火慢慢炒制。記得不斷翻炒，以防止炒焦。當大米變成焦黃色時即可，切記不要炒至發(fā)黑。

加入生姜：將新鮮生姜洗凈，剁碎后，去除多余水分。待大米炒至接近完成時，將生姜加入鍋中，與大米一同炒制。注意，生姜應(yīng)在最后10分鐘加入，以保留其藥效。

加入紅棗與陳皮：與生姜一樣，紅棗和陳皮也應(yīng)在最后階段加入鍋中。

做法非常簡單，就能得到一杯香氣撲鼻、暖意融融的姜米茶。在夏日準備，冬日享用，讓你的冬季不再寒冷。

姜米茶炒制完成后，將其存放于密封罐中，以保持其香氣和效力。每天早晨，取約15克的姜米茶，用沸水沖泡，享受一杯暖心的茶飲。

可以根據(jù)個人喜好，添加一些蜂蜜或紅糖來調(diào)味，特別是對于血虛的人士，紅糖是一個很好的選擇。如果喜歡，也可以加入幾顆桂圓肉，增添風味。

大米作為五谷之一，本身具有滋養(yǎng)的特性。雖然大米略帶涼性，但經(jīng)過炒制后，其顏色轉(zhuǎn)為焦黃，這種黃色與脾相應(yīng)，能夠有效地健脾。

此外，大米本身的甘味也有助于補脾，炒制過程中散發(fā)的香氣更能醒脾。因此，炒制的大米不僅去除了濕氣，還增強了其健脾的功效。

加入陳皮后，姜米茶還具有化痰的作用，使其成為一個多功能的健康飲品。

盡管姜米茶的益處眾多，但它也并非適合所有人。孕婦、哺乳期婦女以及體質(zhì)偏熱的人群應(yīng)該避免飲用。此外，由于生姜的溫熱特性，建議不要每天飲用，以免過猶不及。

原標題：《夏天每日喝一杯，逼走體內(nèi)十年老寒濕，只需這兩樣一起炒當茶飲》

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