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薄荷養(yǎng)生茶夏日清涼又提神

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月08日 00:51

薄荷養(yǎng)生茶夏日清涼又提神
? 薄荷養(yǎng)生功效大揭秘
薄荷別名銀丹草，葉片濃郁辛香，內(nèi)含揮發(fā)性薄荷油，簡直是夏日養(yǎng)生寶藏！提神醒腦它最在行，刺激神經(jīng)中樞讓你精神一振；消焱抑菌也不含糊，抑制口腔細菌、緩解咽喉不適；促進消化改善腹脹積食，舒緩身心緩解肌肉緊張、減輕頭痛焦慮。中醫(yī)還認為薄荷性辛涼，歸肺、肝經(jīng)，能疏散風熱、清利頭目、利咽透疹。

薄荷泡水搭配指南
1. 金銀薄荷飲：清熱解毒又養(yǎng)顏
2. 蜂蜜薄荷水：甜潤可口超解暑
3. 綠茶薄荷冰茶：消暑提神兩不誤
4. 玫瑰薄荷茶：疏肝解郁心情好
5. 菊花薄荷涼茶：明目清肝去暑氣
6. 青蒿薄荷飲：祛暑化濕更有效
7. 薄荷陳皮茶：理氣健脾助消化
8. 西柚薄荷氣泡水：酸甜清爽超解膩
9. 檸檬薄荷冰露：維C滿滿更健康
10. 薄荷姜棗茶：驅(qū)寒暖胃又養(yǎng)生

? 慎喝薄荷茶人群提醒
孕婦及哺乳期女性、虛汗體質(zhì)/久病虛弱者、脾胃虛寒者、失眠人士、過敏體質(zhì)，這些姐妹要慎喝哦！

飲用小貼士
每日薄荷葉用量不超過15片，建議午后3點前飲用，效果更佳！

小技巧
新鮮薄荷可種在陽臺，隨摘隨用超方便；沒有鮮薄荷時，可用干薄荷葉代替（用量減半）也OK！

這個夏天，把奶茶換成清新養(yǎng)生的薄荷飲吧！無論是悶熱的午后還是運動后補水，總有一款能擊退暑氣，讓你從頭涼到心～