針灸減肥后搭配均衡飲食讓你不再發(fā)胖

摘要：針灸減肥因?yàn)楹啽闵钍艽蠹业南矏?，選擇針灸減肥必須搭配科學(xué)飲食才行，專家指出，專業(yè)針灸減肥后，必須要維持均衡的營，不但有助于身體健康，亦有助于減肥達(dá)到最佳的效果和維持。那你是否知道針灸減肥期間吃什么最好?下面給你推薦三款針灸減肥食譜，讓你輕松保持好身材。

　　針灸減肥食譜一

　　早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個(gè)，泡菜或蘿卜干100g。

　　午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

　　晚餐：水煮蝦100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

　　針灸減肥食譜二

　　早餐：鮮牛奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

　　午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

　　晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應(yīng)季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g。

　　針灸減肥食譜三

　　早餐：水煮雞蛋1個(gè)，加新鮮豆?jié){300ml，或者加鮮牛奶250ml.。

　　午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進(jìn)食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。

　　晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時(shí)后生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。

　　溫馨提示：針灸減肥是近年來廣受歡迎的一種減肥方式，其實(shí)針灸減肥若搭配著針灸減肥食譜進(jìn)行減肥，那效果會(huì)更加理想，今天就介紹一下針灸減肥期間的食譜，讓想要減肥的人能夠更安心健康的進(jìn)行減肥。

（實(shí)習(xí)編輯：鐘丹圳）

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