蹲馬步時間是多少

2022-12-21?? 46515

病情描述：

蹲馬步時間是多少

醫(yī)生回答：

蹲馬步時間一般需要15分鐘到30分鐘左右，通常需要根據(jù)自身的體質(zhì)來決定，因?yàn)槊總€人的體質(zhì)不同，因此在蹲馬步的時候需要的時間也是有所不同的，避免長時間蹲馬步，對身體的健康造成影響。蹲馬步屬于一種長久運(yùn)動，通常能夠起到提高免疫力的效果，在過程中是比較艱苦的。日常也可以做一些其他的運(yùn)動，比如游泳。

2022-12-21

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