在互聯(lián)網上有很多關于 “自我”主題的文章。在本篇文章開始之前，你可能已經讀過了相關的一些，所以你可能想知道這篇文章與其他文章有什么不同。

但首先我承認，自愛、自尊、自我同理心、自我關注，以及所有其他“自我”的字眼，確實是我們需要灌輸?shù)膫ゴ蠖毺氐钠焚|。不過，這其中最重要的概念其實都是自我價值。

什么是自我價值？

自我價值簡單地可以定義為你對自己的重視程度。這是一種情感上的觀點，它決定了你如何看待自己，以及與他人相比你感覺如何。

自我價值是我們存在的基本組成部分，它控制著我們看待自己的方式。我們想的每件事，我們感覺的每一種情緒，甚至我們的行為方式，都是我們對自己所賦予價值的產物。

自我價值是一個非常敏感的話題。所以，這里有一些推薦的步驟來認識你真正的自我價值。

自我價值理論

對大多數(shù)人來說，自我價值只有在取得成就或與他人競爭時才會顯現(xiàn)。這是基于這個理論:一個人的生活目標是關于自我認知的，而這種自我認知是其成就的產物。這個理論還把能力、決心、表現(xiàn)和自尊作為了它的模型元素。

這四個要素相互配合，共同決定了我們如何看待自己。但我們真的應該把成就看得那么重要來確定我們的自我價值嗎？超越別人是我們唯一能讓自己受到尊重的方式嗎？到底是什么真正決定了一個人的價值觀？

定義自我價值的因素

上述理論中的四個要素并不是人們用來衡量自我價值的唯一標準。許多其他的事情也會抑制一個人認識自我價值的方式。對一些人來說，這可能是童年的創(chuàng)傷，低分數(shù)，甚至是校園欺凌。

以下是人們衡量自我價值的常見方式:

1.接觸層面

很多時候，人們是通過他們身邊和認識的名人來衡量自己的。

2.身體和情緒的外觀

我們發(fā)現(xiàn)自己只會通過一個人的外表來判斷——他們穿什么，怎么說話，或者社會對他們的感覺。

3.職業(yè)

這是人們用來衡量自我價值的另一個標準。例如，有些人對服務員很刻薄，對醫(yī)生卻很友好，因為他們覺得醫(yī)生比服務員更成功。職業(yè)選擇通常會給一個人的生活帶來積極或消極的影響。

4.財產

這是衡量自我價值的一個常見因素。它可以是任何東西，從你的工資的大小到你擁有的汽車的種類和數(shù)量。總之通常是物質資產。

自我價值不是什么

事實上，地位或物質永遠不應該用來衡量自我價值。關于自我價值有許多誤解，可悲的是，這些誤解卻塑造了人們的思想，使人們在實際上應該更看重自己的時候，卻低估了自己。

自我價值不是你的職業(yè)

你的職業(yè)不應該決定你對生活的價值。

在有些情況下，有經驗和受過培訓的專業(yè)人士不得不滿足于卑微的工作，因為他們無法找到更好的工作。然而，如果這并沒有剝奪他們專業(yè)人士的資格，那么為什么要根據職業(yè)選擇來衡量自我價值呢？唯一應該關心的只是這份工作有多令人滿意罷了。

自我價值與你的成就無關

成就是偉大的，但你所做或取得的成就不應該影響你對自己的重視。任何標簽、證書或牌匾都不能衡量你的價值。

自我價值與你的年齡無關

我并不是要告訴你年齡只是一個數(shù)字，這聽起來很老套，但我要告訴你：你多大或多年輕并不能決定你對任何事情有多大的準備。

你只需要愿意奉獻，世界就會在你腳下。

自我價值不是你的愛情生活

僅僅因為別人對你感覺良好，你就試圖對自己感覺良好，這很誘人。但如果他們離開了呢?

不管你單身與否，不要把一段關系作為你自我價值的基礎。

自我價值不是你的成績

你是班上最不聰明的人嗎？要知道你和優(yōu)等生一樣有價值，因為你也有你個人的天賦，而且可能在其他方面會比優(yōu)等生更出色。

自我價值不是你的健康狀況

你是否有過情緒低落的疾病?可以肯定地說，樂觀的人恢復得更快，所以要保持樂觀。

自我價值不是你的財務狀況

太多或太少的錢并不能定義一個人。只要你滿足，有足夠的錢生存，那就沒什么好擔心的。

自我價值與你的喜好無關

對于這一代人來說，你是老派還是太老道了?只要你能接受自己是誰，他們的意見就不重要。

自我價值只與你自己有關!

自我價值到底是什么

在沒有資產，沒有理想的工作或沒有朋友的情況下定義自己“是什么樣的人”時，你可能會有些不知所措。對于某些人來說，這可能會很痛苦，除了進入現(xiàn)階段的認知之外，他們會做任何事情。一個人也很可能變得害怕自我意識。

對人類來說，逃避這種恐懼或痛苦是很自然的。但這個過程是發(fā)現(xiàn)自我價值的必要過程，不應該被回避。在每一種看似痛苦的情緒之外，都是一種永恒的自由，而這一旅程的第一步就是自我意識。也是發(fā)現(xiàn)自我價值的關鍵。

每個人心中都有一幅自己想成為什么樣人的畫面。但有時這個人不是他或她。有抱負和人生目標是可以的，但不要讓夢想讓你否定自己。自我否定是自我價值的敵人。這就是為什么自我意識是很痛苦的原因。

自我價值不是一件壞事。它只會讓你在學習專注于自己的優(yōu)點時接受自己的缺點。這種力量的一部分并不會被發(fā)現(xiàn)，直到我們有了自我意識，它們才能夠顯露出來。

在自我價值方面，你可以是自己最好的朋友，也可以是自己最大的敵人。如果你一直逃避自我意識，你就會一直拖延你的自由和治愈。當你完全了解你是誰，你擁有多大的潛力時，自我價值才會真正到來。

自我價值的重要性

認識自我價值最好的部分就是看到它對你行為的實際影響。自我價值會影響你有意識地做的事情和做的選擇。你會開始拒絕任何對你的人生觀有負面影響的東西，你會變得更加開放，接受那些精心設計使你成為更好的人的事情。

自我價值也會讓你感到滿足，即使你所有的成就、資產和財產都被剝奪了。當你的自我價值達到健康水平時，生活就會變得更有意義。

如何認識自我價值

所以，你終于有了自我意識，但是你對自己感覺仍舊不好。沒有什么能讓你興奮。你以為自己只是個普通人，生活中沒有什么特別的東西。

你開始覺得你需要確認你的自我價值。你想要完成一項任務，甚至做一個測試來衡量你的自我價值。但你應該知道的是，自我價值首先來自于內心。

重申一下這篇文章的開頭，這是你對自己的重視程度；

尋求力量

自我價值的力量來自于發(fā)現(xiàn)你擅長的品質。當你開始覺得自己不夠有價值的時候，這些品質會不斷地提醒你。

一些小事，比如你的才能清單，你喜歡自己的地方，讓你脫穎而出的地方，你贏得的挑戰(zhàn)，你如何幫助別人，以及其他偉大的思考，這些都是你應該回答的問題。你的力量就在于這些問題。

把自我價值與人和事聯(lián)系起來的危險

當你不斷地在事物和人身上尋找驗證的時候，你會做出不健康的決定。你永遠不會看到自己是一個充滿潛力、充滿活力的人。

尋找外部驗證只會讓你失望。你會讓自己陷入一連串的失望。把你的價值放在你的內心。這是過健康生活的關鍵。

如何開始提升自我價值

現(xiàn)在你已經看到了持續(xù)消耗你自我價值的真空，那么是時候學習增加、加強和維持自我價值的方法了。你可以從突出那些你以前認為有價值的事情開始，然后把它們替換成更有成效的活動。

這里有一些例子。

對于那些在學?；蚬ぷ髦斜憩F(xiàn)出色并找到自我價值的人:

從所有的過度閱讀中抽出一些時間。參加你真正喜歡的活動。學習一項新技能，比如如何演奏樂器或如何跳薩爾薩舞。讀一本不尋常的書。

對于那些尋求社交媒體認可的人來說:

離線一段時間。和身體健康的人一起出去玩。進行長時間的沉思散步。注意你的言行。向你的親戚和朋友表示你關心他們。為人們現(xiàn)身。支持他們。

在你認識自我價值的過程中，永遠不要拿自己和別人比較。相比之下，你剝奪了自己的自我意識，阻礙了你看到自己強大潛力的機會。比較只是用別人的標準來衡量你的價值。你自己制定一些規(guī)則怎么樣?

隨著時間的推移，從沒有自我價值的重壓中解脫出來變得越來越容易。做你相信的事比不相信也更容易。永遠不要懷疑這個過程。向自己保證，你的自我價值之旅將是你一生中最有價值的經歷。

讓我們來看看一些提升自我價值的實用方法:

1.做一個天賦或技能的清單

每個人都有自己的優(yōu)點。人類擁有并能夠學習令人興奮的能力。

你能提供什么?評估你的技能和天賦。

那些你毫不費力就能做的很酷的事情是什么?當你認識到自己的能力時，你就會抑制自己的弱點，說出自己的優(yōu)點。

2.原諒你自己

你必須原諒自己所有的缺點。從過去的錯誤中學習。如果你一直感到內疚或羞愧，你就永遠不會有健康的自我價值感。

3.承擔風險

你沒有為自己做一些偉大的事情的唯一原因是，你仍然在考慮是否應該這樣做。永遠不要害怕冒險，成為更好的自己。別再懷疑你的能力了，走吧。

如果你第一次嘗試沒有成功，你只會學到下次如何不失敗。起來做偉大的事情。

4.自愛

接受你自己。如果你有消極的品質，努力成為一個更好的人。永遠不要犯否認的錯誤。你只會拖延你的自由。

5.和健康的人在一起

健康吸引健康。健康的習慣和消極的習慣一樣可以消除。

讓自己置身于你想看到的改變之中。和那些克服了對自己的懷疑的人在一起，就像你一樣，也在認識自我價值的旅途中。

通過評估我們的自我價值，對每個人來說，在身體上、情感上、社交上、精神上以及其他方面都過上健康的生活是至關重要的。我們必須有意識地采取措施，建立和發(fā)展我們對彼此的尊重，更重要的是，對我們自己的尊重。健康的自我價值是生活中深刻而持久的滿足感的來源。

最后

值得注意的是，在認識自我價值的過程中，你會開始失去朋友。

自我價值較低的人會在彼此的陪伴中找到安慰，因此你新建立的信心可能會變得具有威脅性。沒關系。確保你的成長過程能激勵他們，但不要猶豫，要與那些不支持你成長的人保持距離。

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網址: 什么是自我價值？如何認識自我價值 http://www.u1s5d6.cn/newsview1525644.html