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請問明天都吃叫上海青的青菜有什么好處？

匿名女46歲已回復(fù)

請問明天都吃叫上海青的青菜有什么好處？

可？ 請問明天都吃叫上海青的青菜有什么好處？可以減肥嗎？。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張恩嶺醫(yī)生會員河北省廣宗縣李懷村恩嶺衛(wèi)生室內(nèi)科一級丙等

擅長：內(nèi)科相關(guān)疾病

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問題分析： 建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,
意見建議：跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

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菠菜的營養(yǎng)價值還是很高的，有補血活血、止血生血、祛瘀潤澤、護膚益顏的功效。菠菜所含的葉綠素能抑制細(xì)菌的繁殖、改善口腔衛(wèi)生，具有消除口臭、促進血液循環(huán)、促進消化的功能，能促進新陳代謝、延緩衰老、改善暗瘡、色斑、便秘，提高人體的抗氧化作用及殺菌消炎的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

好處為雞蛋里的硒可分解人體內(nèi)的致癌物質(zhì)起到防癌的作用，蛋黃中的卵磷脂可以促進肝細(xì)胞的再生，從而起到護肝的作用，壞處為吃過多雞蛋會加重肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。會容易使人體內(nèi)膽固醇含量增加很容易患上高脂血癥，從而會產(chǎn)生心腦血管疾病的幾率增加。

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可以促進腸胃蠕動，幫助消化，產(chǎn)生飽腹感，而且，蘿卜熱量低，可以潤腸通便，減肥瘦身，還可以降血壓、降血脂，預(yù)防心腦血管疾病，蘿卜含有的維生素C和鋅元素，可以提高機體免疫力，防癌抗癌。

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南瓜可以健脾開胃，護肝明目，通便、潤膚美容，降血壓、降血糖，可以預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，還含有維生素D，可以促進鈣、磷的吸收，能夠促進骨骼及牙齒的生長，起到壯骨強筋的功效。如果過量食用可能會出現(xiàn)胃脹氣，而且，南瓜性溫，食用過多會導(dǎo)致濕熱加重，特別是胃熱熾盛者、濕熱氣滯者、氣滯中滿者更不能多吃。

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蘿卜是一種營養(yǎng)價值很高，而且很常見的一種蔬菜。蘿卜中含有大量的維生素和微量元素，吃完之后可以增強人體的免疫力、增強身體的抗病能力。而且蘿卜中含有大量的芥子油和纖維素，人體之后可以促進腸道蠕動，增加食欲，起到改善便秘的作用。

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拍打肚皮好處有以下幾點。
輕微的拍打腹部能夠促進腸道的蠕動，從而達到緩解便秘、防止肛腸的問題，同時還能加快機體的新陳代謝。適當(dāng)?shù)呐亩亲舆€能燃燒掉體內(nèi)的油脂，具有減肥、塑身、延緩衰老的功效。還具有改善月經(jīng)失調(diào)、降血壓、降血脂、降血糖等功效，對肝具有良好的保健功能。每日拍腹，有助于排泄體內(nèi)的毒素。拍打腹部的時候要有正確的方法，適當(dāng)?shù)呐拇蚋共俊?/p>

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

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