9種低卡蔬菜推薦，吃出好身材！
想要減肥？選對蔬菜是關(guān)鍵！今天為大家?guī)?種低卡蔬菜的推薦，讓你越吃越瘦！

黃瓜：拍黃瓜、黃瓜炒雞蛋，清爽又低卡。

油麥菜：清炒油麥菜、豆豉鯪魚油麥菜，簡單又美味。

芹菜：清炒芹菜、芹菜豬肉餃子，營養(yǎng)豐富。

蘆筍：清炒蘆筍、蘆筍蝦仁，低脂高纖維。

生菜：蠔油生菜、白灼生菜，簡單又健康。

冬瓜：紅燒冬瓜、冬瓜排骨湯，熱量低又飽腹。

苦瓜：苦瓜炒蛋、苦瓜炒肉，雖然苦但效果好。

西蘭花：西蘭花炒胡蘿卜、西蘭花炒蝦仁，營養(yǎng)均衡。

菠菜：菠菜雞蛋湯、涼拌菠菜，健康又美味。

這些蔬菜的常見做法熱量表也一并送上，讓你吃得放心！記得選擇清炒等低脂烹飪方式哦！

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