低卡蔬菜推薦
正在減肥的小伙伴們，這里有你們不能錯過的低卡蔬菜清單哦！

1?? 西蘭花：不僅富含維生素C和K，還有膳食纖維，每100克只有33大卡！

2?? 菠菜：營養(yǎng)滿滿，含有鐵和維生素A，每100克僅23大卡。

3?? 生菜：水分多，熱量超低，每100克只有15大卡。

4?? 芹菜：纖維豐富，增加飽腹感，每100克約13大卡。

5?? 白菜：價格親民，熱量也不高，每100克約20大卡。

6?? 黃瓜：清爽多汁，每100克約16大卡。

7?? 西紅柿：可當蔬菜也可當水果，每100克約20大卡。

8?? 苦瓜：有清熱解毒的功效，每100克約22大卡。

9?? 蘆筍：含有多種氨基酸和維生素，每100克約22大卡。

洋蔥：有助于降低膽固醇，每100克約40大卡。

這些蔬菜不僅美味營養(yǎng)，而且熱量超低，非常適合減肥期間食用哦！?

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