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局部減肥方法運(yùn)動(dòng)按摩打造完美下半身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月09日 07:17

局部減肥方法運(yùn)動(dòng)按摩打造完美下半身

2013年03月03日 08:36
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導(dǎo)語(yǔ)：下半身贅肉堆積讓整個(gè)人看起來(lái)臃腫，要如何局部減肥呢？愛(ài)美網(wǎng)小編分享局部減肥方法，運(yùn)動(dòng)按摩鍛造下半身，擺脫梨形身材，擁有完美身材比例！

【美軸減肥】放棄內(nèi)八打造翹臀

意識(shí)著身體里的“主軸”所打造的“美軸減肥法”讓身型更加健美。

現(xiàn)在就應(yīng)該馬上放棄內(nèi)八走路的方式。內(nèi)八就像僵尸一樣縮著腳的走路方式，會(huì)讓下半身的主軸往外擴(kuò)展，造成臀部持續(xù)的橫向成長(zhǎng)。因此走路的時(shí)候要像踩在石板路上一樣，想像自己是巴黎或米蘭的優(yōu)雅女性，一步一步的好好走。

【美軸減肥】改善下半身肥胖

長(zhǎng)長(zhǎng)翹腳坐的話，骨盤容易歪曲導(dǎo)致老舊廢物堆積。如果浮腫很嚴(yán)重的話，不去理會(huì)它會(huì)更容易堆積脂肪。

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