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產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月12日 03:04

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　　生育對(duì)于一個(gè)女性來說就像是一個(gè)責(zé)任一樣，到了生育的年齡就是選擇生育。我們都知道，生育對(duì)于女性的健康有著很大的影響，那么如果女性生育后保養(yǎng)不好的話有哪些傷害呢？下面小編就為大家講解一下！

　　生完寶寶了，準(zhǔn)媽媽好像可以喘口氣了，但是除去把精力放在寶寶身上，準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)也是很重要的，在月子期間，準(zhǔn)媽媽要注意子宮恢復(fù)情況，也別忘記滿月后要復(fù)診，確認(rèn)子宮的恢復(fù)狀況。而月子期間常喝的生化湯，則要注意正確的飲用方式，避免惡露一直不斷，影響子宮恢復(fù)。

　　子宮恢復(fù)歷程

　　子宮是一個(gè)由較厚的肌肉組成的器官，不會(huì)立即恢復(fù)原狀，約需兩周時(shí)間回到骨盆腔，6周內(nèi)回到孕前大小。子宮恢復(fù)狀況可從3方面來看：

　　子宮體：分娩后，子宮會(huì)立即收縮，因此，在腹部處可用手膜到一個(gè)很硬且呈球狀的子宮體，其最高處差不多與肚臍同高。然后，每天的高度會(huì)下降一點(diǎn)，約兩周時(shí)間，子宮會(huì)變小并進(jìn)入骨盆腔內(nèi)，這時(shí)，就無法在腹部摸到子宮底了。

　　子宮頸：分娩后，因子宮頸充血、水腫而變得非常柔軟，子宮頸壁也會(huì)變得很薄，大約要到7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來的形狀。生產(chǎn)完7～10天后，子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉，一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)到原來大小。

　　子宮內(nèi)膜：胎盤和胎膜與子宮壁分離后，由母體排出，從子宮內(nèi)膜的基底層，會(huì)再長(zhǎng)出一層新的子宮內(nèi)膜。產(chǎn)后10天左右，除原來胎盤的附著面外（分娩后，約手掌大小，產(chǎn)后6～8周會(huì)完全愈合且不留痕跡），其他部分的子宮腔會(huì)全部被新生的內(nèi)膜所覆蓋。

　　在子宮恢復(fù)過程中，需通過強(qiáng)而有力的肌肉“收縮”動(dòng)作，讓血管受到壓迫而止血，并恢復(fù)到原來的大小。因此，在產(chǎn)后1周內(nèi)，媽媽常會(huì)感到子宮收縮帶來的疼痛感。若收縮不好，血管就會(huì)持續(xù)出血不止，如形成血塊積在子宮腔內(nèi)，就造成子宮肌肉層的收縮更差，出血情況會(huì)更惡化。

　　為了加速子宮的收縮，自然產(chǎn)的產(chǎn)婦可借助子宮按摩及子宮收縮藥物，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦則因有傷口，而是以注射點(diǎn)滴型子宮收縮劑，讓子宮順利收縮。

　　子宮按摩加速子宮收縮

　　產(chǎn)婦把手放在肚臍周圍，觸摸尋找子宮位置，如感覺不到腹部有一個(gè)圓形硬塊，就需要做子宮環(huán)形按摩，借此加速子宮的收縮。子宮收縮的同時(shí)，惡露也會(huì)隨之排出體外。由于子宮變硬表示收縮情況良好，所以，自然產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)隨時(shí)按摩，必須做到子宮變硬才能停止。

　　觀察惡露判別子宮恢復(fù)狀況

　　若是子宮內(nèi)仍有殘留胎盤或胎膜組織，或是子宮收縮不良，會(huì)影響子宮復(fù)原的速度，這可從觀察惡露排出的顏色、量與氣味判別子宮的復(fù)原狀況。正常情況下，惡露的量會(huì)愈來愈少，顏色愈來愈淡，約3周就會(huì)結(jié)束，過多的惡露屬于不正?，F(xiàn)象。

　　如果血性惡露的量明顯變多，且持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)（3天以上），或惡露帶有異味，甚至惡露一直沒完沒了似的，原本顏色已轉(zhuǎn)淡又變紅，產(chǎn)婦務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。經(jīng)檢查后，若是子宮內(nèi)仍有殘留物質(zhì)，即需要加以處理。若是單純的子宮收縮不良，則會(huì)給予口服（針劑）子宮收縮劑，并教導(dǎo)產(chǎn)婦按摩子宮，鼓勵(lì)其持續(xù)哺喂母乳，以促進(jìn)子宮收縮及增加子宮復(fù)原的狀況。

　　產(chǎn)后子宮的恢復(fù)問題關(guān)系新媽媽的健康，因此產(chǎn)后要注意子宮的護(hù)理，以上為大家介紹了不同情況下協(xié)助子宮恢復(fù)的方法，希望對(duì)大家有幫助。

　　產(chǎn)后怎么做有益子宮健康

　　經(jīng)過十個(gè)月的漫長(zhǎng)孕育，寶寶終于從媽媽的子宮里搬出來了，子宮一下子變成了一個(gè)空房間，正式進(jìn)入了“后分娩時(shí)代”，在過去的40周里，子宮為了容納尊貴的小“客人”，在荷爾蒙的作用下，會(huì)變得溫厚、柔軟、血液充足，形成一個(gè)空心大肉球。隨著寶寶的生長(zhǎng)，子宮也會(huì)從原來的50克一直增長(zhǎng)到妊娠足月的約1000克，所以，要想恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)可不是那么容易的，需要媽媽的悉心呵護(hù)。

　　觀察法

　　1.子宮恢復(fù)得好與不好可以通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。自此，子宮底每天大約下降1—2厘米，2周左右進(jìn)入盆腔與恥骨聯(lián)合平齊，這時(shí)從腹部便摸不到了。

　　2.到了大約6周時(shí)子宮猶如雞蛋大小，重量從1000克（剛分娩完）逐漸縮小到60—70克，并寬度隨之變窄，硬度卻有了增加。這個(gè)變化過程，被稱為“子宮縮復(fù)”。每一位產(chǎn)婦都應(yīng)在42天左右去產(chǎn)科進(jìn)行檢查，了解子宮縮復(fù)的情況。

　　絕大部分媽媽生完寶寶后都能順利恢復(fù)。不過，要想恢復(fù)得又快又好，還需要媽媽們自己做點(diǎn)“功課”！

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