對孕婦來說，自從懷孕后，最艱難的時期大概要數(shù)孕晚期。在這個時期，由于胎兒已經(jīng)長得較大，讓孕婦的身體很不方便，尤其是進入待產(chǎn)期，無論采取怎樣的姿勢，都讓孕婦感到非常難受，甚至嚴(yán)重影響到她的睡眠質(zhì)量。有些孕婦為了舒服經(jīng)常采取不正確的姿勢，殊不知這些姿勢傷胎又傷己。
小梅懷孕后，由于妊娠反應(yīng)，經(jīng)常出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象。為了讓身體舒服一些，她喜歡斜著身子躺在沙發(fā)上，類似于網(wǎng)上的“葛優(yōu)躺”。
最初時，這個姿勢讓她感覺很舒服，但過了一段時間就感到腰酸背疼，比以前更為難受。同時，她看到書上說，這個姿勢對普通人的身體都不好，對孕婦更加有害。于是，在產(chǎn)檢時，她特意向醫(yī)生請教。
醫(yī)生說，“葛優(yōu)躺”帶來的舒適感是暫時的，時間一長就可能影響孕婦和胎兒的健康。所以，孕婦不能為了舒適，就去嘗試不正確的坐姿。別看小小的坐姿，可能引發(fā)出大問題。
那么，“葛優(yōu)躺”對孕婦和胎兒有哪些傷害呢？
1、傷害孕婦的脊椎
“葛優(yōu)躺”時的姿勢不同于人體正常的生理彎曲，它讓人體的脊椎處于僵硬的狀態(tài)，承受到巨大的壓力，同時，也讓肩頸部的肌肉變的緊張，容易發(fā)生頸椎和腰椎突出的現(xiàn)象。
而對孕婦而言，由于胎兒的壓迫，孕婦的內(nèi)臟與腰椎會產(chǎn)生直接接觸，腰部本身已經(jīng)受到重壓，如果再采用“葛優(yōu)躺”更會加重負(fù)擔(dān)，因為讓整個身體的壓力全部集中在腰部，就會讓脊椎受到極大的傷害。所以，孕婦必須避免使用這種姿勢。
2、擠壓寶寶
由于“葛優(yōu)躺”這種姿勢的力量集中在腰部，會對胎兒產(chǎn)生擠壓，一旦壓迫到為胎兒提供血液的血管，容易讓胎兒發(fā)生缺氧的反應(yīng)。同時，這種姿勢也讓胎兒感覺不能適應(yīng)，可能會發(fā)生劇烈的胎動。
3、增加入盆的時間
孕婦在孕晚期臨近分娩，胎兒會先入盆。這種姿勢會影響胎兒入盆的時間，讓胎兒難以順利入盆，一旦發(fā)生這樣的情況，會影響孕婦順產(chǎn)，可能會因為迫不得已而改為剖腹產(chǎn)。
此外，孕婦在坐下的時候，也不能采用“翹二郎腿”姿勢，它對腰部也有極大的影響。
很多研究證明，經(jīng)?！败E二郎腿”的人腰椎和脊椎都會發(fā)生一定的偏移，盆骨和關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)勞損。由于采取這樣的坐姿，讓臀部不能均勻的受力，為了適應(yīng)高低不一的狀態(tài)，長此以往，脊椎就會出現(xiàn)變形，甚至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的傷害。并且在翹腿時，一條腿會壓迫另一條腿的神經(jīng)和血管，容易導(dǎo)致下肢發(fā)麻，這會讓下肢本就水腫的孕婦更加“雪上加霜”。
孕婦應(yīng)該怎樣站立行臥呢？
1、孕婦的站姿
在站立的時候，孕婦要注意腰背挺直，頭部擺正。這樣做讓脊椎受到的各種壓力不大，但要注意不能長時間站立。由于身體已經(jīng)負(fù)重，一旦站立時間過長，容易讓下肢更加水腫。
2、孕婦的坐姿
孕婦在坐下時，兩腳要與雙肩同寬，把腰背打直，這樣能感覺比較舒適。但不要久坐，坐的時間過長會影響腹中胎兒的發(fā)育。
3、孕婦的睡姿
建議孕婦盡量選擇左側(cè)臥，這種方式能夠減緩懷孕右旋的情況。其它的姿勢可能壓迫到連接母體的營養(yǎng)管道，會發(fā)生胎兒缺氧的情況。
4、孕婦的行走
懷孕后的孕婦，每天保持適當(dāng)?shù)倪\動是比較好的鍛煉，對后期的生產(chǎn)非常有利。在鍛煉時，最好選擇散步、慢走等較為舒緩的方式，多與大自然接觸，既有利于放松身體，又能保持心情的愉悅。
事實上，處于孕晚期的孕婦，不同于普通的人，對坐立睡臥都要特別的講究。為了方便或者省事就隨便亂坐亂躺，這對孕婦和胎兒的身體都不利。因此，為了自己和胎兒的健康，孕婦在坐立行走時要注意保持正確的姿勢，也有利于胎兒盡快的分娩。返回搜狐，查看更多
