醫(yī)生回答：

孕婦可以適量服用維生素B族，但需在醫(yī)生指導下進行。維生素B族包括B1、B2、B6、B12等多種成分，對胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育和孕婦代謝有重要作用，如葉酸B9可預防神經管缺陷，B6能緩解孕吐。

孕期補充維生素B需注意劑量和個體差異。天然食物如全谷物、綠葉菜、瘦肉是更安全的來源，但若飲食不足，醫(yī)生可能建議復合維生素或特定B族補充劑。過量攝入某些B族維生素如B6超過100mg/天可能導致周圍神經病變，而B3煙酸過量可能影響血糖。

孕婦應避免自行長期服用高劑量補充劑，尤其患有妊娠糖尿病或肝腎疾病者需謹慎。服藥期間出現皮疹、頭暈等不適需及時就醫(yī)。備孕和孕早期重點補充葉酸，其他B族維生素通常通過均衡飲食即可滿足需求。

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