孕期可以吃B族維生素嗎

如果孕期存在B族維生素缺乏的情況，一般可以遵醫(yī)囑吃B族維生素口服制劑，如果孕期不存在B族維生素缺乏的情況，一般不建議盲目服用族維生素口服制劑。

B族維生素包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B9(葉酸)和維生素B12等。B族維生素口服制劑可以用來預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的營養(yǎng)不良、貧血、腳氣病、口腔炎、角膜炎、結(jié)膜炎、糙皮病等。B族維生素可以促進體內(nèi)的多種代謝途徑的發(fā)生，有利于營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的消化、吸收和利用。

如果女性在懷孕期間，存在B族維生素缺乏的情況，可以遵醫(yī)囑服用B族維生素口服制劑，能夠及時補充營養(yǎng)元素，促進孕婦以及胎兒的生長發(fā)育，避免由于孕婦缺乏營養(yǎng)而影響胎兒。孕婦在日常的生活中也可以多吃些富含維生素B的食物，如小米、紫米等谷物類食物。但如果女性在孕期沒有B族維生素的缺乏，不建議孕婦擅自補充維生素B。若過量補充B族維生素，可能會導致哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫、寒顫等過敏反應(yīng)，也可能引發(fā)神經(jīng)興奮，使孕婦出現(xiàn)心前區(qū)痛和心悸等不良癥狀，不利于孕婦和胎兒的健康。

女性在孕期要注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入，可以多吃些富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物，如多吃瘦肉、牛奶、蛋類等，注意不要挑食，盡量不要吃大量油膩、不容易消化、高糖、高脂肪的食物，否則可能會影響到孕婦的體重、血糖等，還可能會對血壓造成影響。孕婦應(yīng)按照孕周前往產(chǎn)科進行超聲檢查、胎心監(jiān)護等，了解胎兒發(fā)育情況以及孕婦身體情況。

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