1/25/2019 10:48:23 PM 0人評論 62次

月子吃好養(yǎng)一生，但月子里吃什么，怎么補，卻是攔在新媽媽和家人面前的一道坎。 坐月子飲食很講究，吃對吃錯大不同。本書摒棄月子飲食“填鴨式”的猛補，教給大家月子食譜制作方法、飲食禁忌、進補食材，讓新媽媽吃得科學(xué)不發(fā)胖。 表格式月子餐單，30天菜譜，每天6餐，

坐月子30天食譜（漢竹）

內(nèi)容簡介

月子吃好養(yǎng)一生，但月子里吃什么，怎么補，卻是攔在新媽媽和家人面前的一道坎。

坐月子飲食很講究，吃對吃錯大不同。本書摒棄月子飲食“填鴨式”的猛補，教給大家月子食譜制作方法、飲食禁忌、進補食材，讓新媽媽吃得科學(xué)不發(fā)胖。

表格式月子餐單，30天菜譜，每天6餐，每天翻兩頁，照著做，不用為每天吃什么而犯愁。在營養(yǎng)師的巧手搭配下，大葷、小葷、蔬菜、湯飲、主食、水果巧妙融和，營養(yǎng)均衡高顏值，新媽媽在家也能享受女王般的待遇，不用再聞“月”色變。

更配有春夏秋冬四季餐單和調(diào)理食譜，無論哪個季節(jié)，新媽媽都能安心坐好月子。

作者簡介

李紅萍

愛加樂月子會所創(chuàng)始人

營養(yǎng)保健師

健康管理師

從事母嬰護理工作多年，所創(chuàng)立的月子會所在新媽媽群里口碑相傳，每年都會收獲上千的新媽媽“舒心”點贊。為了讓更多新媽媽在家也能享受會所待遇，李老師精心挑選出一套科學(xué)的月子食譜，讓月子餐既有顏值又營養(yǎng)美味，媽媽心情好，自然下奶多，產(chǎn)后恢復(fù)快。這樣的理念讓李老師收獲了贊譽，也讓她樂于推廣這份“有愛”的經(jīng)驗，閑暇之余，開展講座，編寫圖書，所著的《圖解催乳按摩》《坐月子調(diào)體質(zhì)》深受讀者歡迎。

相關(guān)知識

產(chǎn)后坐月子食譜,坐月子的菜譜
這樣坐月子瘦得快（漢竹）
「月子30天食譜」月子30天食譜搜索量
坐月子餐30天食譜
月子餐30天食譜 產(chǎn)后坐月子就該這么吃
月子餐30天食譜
【月子食譜】坐月子食譜
產(chǎn)婦月子餐30天食譜，科學(xué)恢復(fù)，健康坐月子！
順產(chǎn)坐月子餐30天營養(yǎng)食譜安排表
新媽媽坐月子30天月子餐要這么吃

網(wǎng)址: 坐月子30天食譜（漢竹） http://www.u1s5d6.cn/newsview1545065.html