秋天吃芋頭山藥不如多吃它,現(xiàn)大量上市,抗衰老,增氣補(bǔ)血又安神
秋天吃芋頭山藥不如多吃紅棗,紅棗營養(yǎng)豐富,有助于抗衰老、增氣補(bǔ)血和安神。紅棗在美容養(yǎng)顏方面具有重要地位,被譽(yù)為“大眾情人”、“天然的能量塊”。尤其對(duì)女性而言,多吃紅棗有助于保持肌膚健康。在秋季,紅棗又大量上市,是時(shí)候開始享受它的好處了。
紅棗的吃法多種多樣,下面分享給大家六種可口的紅棗食譜。通過重新蒸煮紅棗,可以使其發(fā)揮更大的價(jià)值。三次蒸煮后的紅棗質(zhì)地較為軟爛,容易消化,對(duì)于腸胃虛弱的人來說更加友好??梢詫⒓t棗洗凈,放入鍋中蒸煮多次,然后晾涼備用。每天食用幾顆蒸煮過的紅棗,有助于補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津、健脾養(yǎng)胃。
紅棗蓮子粥是一道補(bǔ)氣補(bǔ)血的佳品,尤其適合女性食用。制作方法非常簡單,首先將紅棗、黑米、糯米、大米、蓮子、紅豆、薏仁和冰糖清洗干凈,浸泡一夜。然后將食材倒入適量的水中,煮沸一個(gè)小時(shí)即可。如果喜歡稠一些的口感,可以減少加水的量。這道粥能夠幫助補(bǔ)氣補(bǔ)血,對(duì)于經(jīng)常熬夜導(dǎo)致氣色不好的人來說,是一道不錯(cuò)的選擇。
紅棗核桃全麥餅是一款美味健康的小點(diǎn)心,不含油和糖,非常適合健康飲食。它采用全麥面粉、酵母、雞蛋、牛奶、核桃碎、紅棗碎和黑芝麻為主要食材制作而成。首先將牛奶、酵母和雞蛋攪拌均勻,然后加入全麥面粉攪拌成糊狀,發(fā)酵1個(gè)半小時(shí)。然后將紅棗碎和核桃碎加入面糊中,攪拌均勻。在不粘鍋中煎至兩面定型后,可以蒸煮10分鐘或者直接小火煎至熟透。這款餅干口感軟乎乎,比面包更加美味。
棗泥酥是一道口感酥脆、美味可口的小點(diǎn)心。它的主要原料是黃油、雞蛋、糖粉、低筋面粉、紅棗、玉米油等。首先將去核紅棗蒸煮20分鐘,然后搗成泥狀,待涼后加入黃油和糖粉,打發(fā)成蓬松的狀態(tài)。將面粉加入,并攪拌均勻,將面團(tuán)分割搟平后,再放入冰箱冷凍10分鐘。最后,在一片面片上涂上紅棗泥,蓋上另一片面片,切割成小塊,放入烤箱中烤制。這款餅干口感酥脆,棗泥的香甜搭配核桃的香味,非常美味。
紅棗玫瑰桑葚酒是一款香甜可口的酒品,尤其受到香港太太們的喜愛。它是由紅棗、玫瑰花、桑葚、冰糖、浸泡酒等食材制作而成的。首先在干凈的密封罐中依次鋪上紅棗、冰糖、玫瑰花和桑葚,然后倒入浸泡酒,密封保存一個(gè)月以上。建議選用玻璃密封罐,并經(jīng)過清洗和消毒,保持無水無油的狀態(tài)。浸泡酒可以選擇糧食酒,泡出來的酒會(huì)更為醇香。這款酒具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,經(jīng)常飲用能夠幫助保持肌膚健康。
通過以上介紹的六種紅棗食譜,我們可以看到紅棗的多樣化使用方式。這些食譜既美味又能夠滿足人體的營養(yǎng)需求,尤其對(duì)女性的健康和美容非常有益。嘗試一下這些紅棗食譜,享受紅棗帶來的健康和美麗吧!祝大家健康無憂!
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