首頁(yè) 資訊 “睡個(gè)好覺(jué)，清醒生活”——校心助網(wǎng)咨部開(kāi)展“世界睡眠日”活動(dòng)

“睡個(gè)好覺(jué)，清醒生活”——校心助網(wǎng)咨部開(kāi)展“世界睡眠日”活動(dòng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月14日 02:04

2021年3月21日是第21個(gè)“世界睡眠日”，為進(jìn)一步提升閩師學(xué)子的健康睡眠意識(shí)，普及健康睡眠知識(shí)，校學(xué)生心理自助中心網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)部于3月21日上午8:30在達(dá)理活動(dòng)中心開(kāi)展“睡個(gè)好覺(jué)，清醒生活”世界睡眠日活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了量表區(qū)、卡牌區(qū)、問(wèn)答區(qū)、簽名區(qū)四個(gè)區(qū)塊。中心工作人員在卡牌區(qū)通過(guò)抽卡的方式為同學(xué)們答疑解惑，量表區(qū)通過(guò)匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)檢測(cè)同學(xué)們的睡眠質(zhì)量。面對(duì)同學(xué)們反映出入睡難、易醒等問(wèn)題，工作人員針對(duì)不同的睡眠狀況和個(gè)體差異提出合理的建議和解決方法。問(wèn)答區(qū)為同學(xué)們提供關(guān)于睡眠的小知識(shí)問(wèn)答，糾正同學(xué)們對(duì)睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知。通過(guò)這四個(gè)環(huán)節(jié)，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自身近期睡眠情況，傾訴由睡眠帶來(lái)的煩惱，了解相關(guān)睡眠知識(shí)，解決入眠困擾。

此次世界睡眠日活動(dòng)的順利進(jìn)行，增強(qiáng)了閩師學(xué)子的自我保健常識(shí)，提高同學(xué)們科學(xué)睡眠的知識(shí)水平，有助于廣大學(xué)生擁有更好的睡眠質(zhì)量。