對(duì)大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)卵巢功能在50歲左右時(shí)進(jìn)入衰竭狀態(tài)，但近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，40歲之前就出現(xiàn)卵巢功能衰竭的女性越來(lái)越多，甚至連二十歲的女孩也躋身其中。那么，卵巢早衰將會(huì)帶來(lái)哪些危害呢？日常生活中又該如何預(yù)防？今天就跟著重慶五洲婦兒醫(yī)院生殖健康與不孕不育科主任史淑云一起來(lái)了解一下吧。

卵巢和衰老密不可分

當(dāng)卵巢分泌的性激素發(fā)生異常時(shí)，女性生殖功能常先出現(xiàn)問(wèn)題，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、異常子宮出血、潮熱出汗，甚至不孕。

除此之外，還可導(dǎo)致女性的皮膚松弛、缺乏彈性，甚至出現(xiàn)皺紋或色斑。身材也會(huì)出現(xiàn)“變形”，如過(guò)度消瘦或肥胖、駝背等。很多女性還會(huì)同時(shí)影響心理健康，出現(xiàn)焦慮、抑郁、躁狂等心理疾病。

卵巢早衰的六大信號(hào)

月經(jīng)異常：正常經(jīng)期是3至7天。醫(yī)生提示，月經(jīng)失調(diào)超過(guò)4個(gè)月要警惕卵巢功能早衰。

皮膚變差：皮膚粗糙、發(fā)黃、起痘、痤瘡、毛孔粗大等。

情緒異常：潮熱、盜汗、烘熱、煩躁易怒、失眠。

自身免疫疾病：如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病。

生殖功能異常：導(dǎo)致女性不孕不育。

預(yù)防卵巢早衰從現(xiàn)在做起

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

盡量少熬夜，保證睡眠充足。夜間休息好能使卵巢正常分泌足夠的類固醇激素，維持卵巢的生理功能。

避免長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)

建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅可使人心情舒暢，還能促進(jìn)全身氣血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。

拒絕過(guò)度節(jié)食減肥

全面平衡膳食才有益于保養(yǎng)卵巢，蔬菜水果每天都要吃。偏食、過(guò)度節(jié)食減肥等不健康的行為都會(huì)損害卵巢健康。

調(diào)節(jié)情緒，平衡心態(tài)

勞逸結(jié)合，注意采取避孕措施，避免多次流產(chǎn)和清宮對(duì)卵巢的傷害。（重慶五洲婦兒醫(yī)院供稿）

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(責(zé)編：陳易、劉政寧)

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