長(zhǎng)期節(jié)食減肥可能會(huì)影響精神狀態(tài)、影響胃腸道功能，還容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重情況下還可能出現(xiàn)厭食癥和內(nèi)分泌紊亂。肥胖通常是由于遺傳和飲食引起，可以通過(guò)合理控制攝入的能量，并通過(guò)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、跳繩等方式，來(lái)達(dá)到減肥的目的。

1、影響精神狀態(tài)：長(zhǎng)期節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致機(jī)體能量攝入不夠。而能量供應(yīng)不足，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)情緒低落、精神不振、乏力等不適癥狀；

2、影響胃腸道功能：如果長(zhǎng)期節(jié)食減肥，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而影響胃腸道蠕動(dòng)以及正常的消化功能，甚至可能會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病，如胃炎等；

3、出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)期節(jié)食減肥，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，如缺乏蛋白質(zhì)、糖、脂肪、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的情況，表現(xiàn)為消瘦、皮膚干燥等，還會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育及日常生活；

4、出現(xiàn)厭食癥：如果長(zhǎng)期節(jié)食減肥，很可能出現(xiàn)對(duì)食物提不起興趣的情況，從而誘發(fā)厭食癥，可能會(huì)伴有焦慮情緒，并出現(xiàn)進(jìn)食后惡心、嘔吐等不適；

5、出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂：長(zhǎng)期節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體代謝能力下降引起激素紊亂，繼而出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。表現(xiàn)出疲勞、乏力、色斑、脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

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