對于那些想要在設(shè)備升級、重大更新或只是在完全擦除后重新啟動設(shè)備后恢復(fù)所有個人數(shù)據(jù)、應(yīng)用程序和設(shè)置的人來說，從備份恢復(fù) iPhone 是一個關(guān)鍵過程。 然而，盡管這種做法很常見，但許多人還是會遇到疑問、意外問題，或者 iCloud、iTunes 或 Windows 和 Mac 上新的專用應(yīng)用程序之間的路徑不清晰。
如果您正在尋找有關(guān)如何從備份（通過 iCloud 或從您的計算機）恢復(fù) iPhone 的完整、詳細(xì)、易于使用且高度匯編的指南， 以下是針對不同情況、系統(tǒng)和常見問題的逐步解釋。. 注意解決任何情況的每個部分，并學(xué)習(xí)如何安全、無意外地完成。
當(dāng)你想要從備份中恢復(fù) iPhone 的功能時，它是必不可少的 將您的設(shè)備恢復(fù)到之前的狀態(tài)，要么是因為您更換了設(shè)備，要么是因為技術(shù)原因不得不刪除所有內(nèi)容，要么是因為您需要快速傳輸所有信息、應(yīng)用程序、照片、帳戶和設(shè)置。 恢復(fù)是確保您不會丟失寶貴信息的最便捷的方法。 您可以像以前一樣繼續(xù)使用 iPhone，而無需從頭開始手動設(shè)置。
備份類型：iCloud 和電腦
Apple 提供了兩種主要方法來備份和恢復(fù)您的計算機：
備份到 iCloud： 所有支持的內(nèi)容都會自動存儲在 Apple 服務(wù)器上（只要您的設(shè)備上啟用了該選項）；只要有互聯(lián)網(wǎng)連接，您就可以隨時隨地恢復(fù)它。 計算機備份： 使用 iTunes（在舊版 Windows 和 macOS 上）、Finder（在最新款 Mac 上）或 Apple Devices 應(yīng)用程序（在當(dāng)前 Windows 上）等應(yīng)用程序，您可以在本地存儲 iPhone 的備份，并通過電纜將設(shè)備連接到計算機來恢復(fù)它們。一步步：從 iCloud 恢復(fù)你的 iPhone
對于大多數(shù)用戶來說，最方便的方法是通過 iCloud的。請遵循以下詳細(xì)步驟，以確保您不會錯過任何事情：
準(zhǔn)備好你的 iPhone。 如果您的設(shè)備是全新的，或者剛剛使用“清除所有內(nèi)容和設(shè)置”功能進行了清除，則打開設(shè)備時您將看到經(jīng)典的歡迎主屏幕。 配置第一步直到到達(dá)應(yīng)用程序和數(shù)據(jù)屏幕。 按照屏幕上的說明進行操作：選擇您的語言、國家/地區(qū)，并將您的設(shè)備連接到穩(wěn)定且安全的 Wi-Fi 網(wǎng)絡(luò)（在此過程中，強大的連接至關(guān)重要?。?。 選擇“從 iCloud 備份恢復(fù)”。 當(dāng)屏幕詢問您如何傳輸應(yīng)用程序和數(shù)據(jù)時，點擊從 iCloud 備份恢復(fù)的選項。 使用您的 Apple ID 登錄。 輸入您的 Apple 電子郵件和密碼，以便系統(tǒng)可以找到您在線存儲的備份。 選擇備份： 將列出與您的帳戶和設(shè)備相關(guān)的所有可用備份。仔細(xì)看看 日期和大小 在選擇要恢復(fù)的副本之前，請先檢查每個副本；通常，通常會指示最新的一個。 恢復(fù)過程開始： 系統(tǒng)將首先下載基本信息，然后逐步恢復(fù)兼容的應(yīng)用程序、照片、文件、設(shè)置和其他數(shù)據(jù)。持續(xù)時間取決于副本的大小和 Wi-Fi 網(wǎng)絡(luò)的速度。 避免斷開 Wi-Fi 連接或關(guān)閉設(shè)備 在此過程中，否則恢復(fù)可能會暫停或不完整。 完成設(shè)置： 在某些情況下，您的 iPhone 會要求您使用與購買應(yīng)用程序、音樂、書籍等相關(guān)的每個 Apple ID 再次登錄。如果您不記得密碼，您可以點擊“跳過”并稍后在“設(shè)置”中執(zhí)行此操作，但在此之前您將無法使用這些應(yīng)用程序。 等待進度條走完。 一旦初始階段結(jié)束并進入主屏幕，許多應(yīng)用程序、圖像和其他數(shù)據(jù)將繼續(xù)在后臺恢復(fù)數(shù)小時甚至數(shù)天，具體取決于數(shù)據(jù)的大小和數(shù)量。 讓你的 iPhone 保持 Wi-Fi 連接，如果可能的話，也連接充電器 盡可能加快這一進程。您可以通過“設(shè)置”>“您的姓名”>“iCloud”>“存儲”來檢查您的信息是否已完全恢復(fù)。下載的應(yīng)用程序可能會在其圖標(biāo)下方顯示加載欄。如果您想優(yōu)先下載某個應(yīng)用程序，請點擊主屏幕上的圖標(biāo)。
從電腦備份恢復(fù)你的 iPhone
如果您希望將備份保存在自己的計算機上（無論是出于安全、隱私還是備份大小的考慮），您可以按照以下步驟恢復(fù)它們，具體步驟會根據(jù)您使用的操作系統(tǒng)和應(yīng)用程序而略有不同：
在 Mac 上恢復(fù)（macOS Catalina 及更高版本）
打開查找器 在 Mac 上，使用 USB 或 USB-C 線纜連接您的 iPhone。 在側(cè)邊欄中選擇您的設(shè)備 在 Finder 左側(cè)的設(shè)備部分下。 單擊“常規(guī)”選項卡，您將看到“恢復(fù)備份”選項。 單擊該選項并選擇您喜歡的備份（密切注意日期）。 如果副本已加密，請輸入相應(yīng)的密碼才能繼續(xù)。 單擊“恢復(fù)”并耐心等待該過程完成。 iPhone 將自動重啟并與您的電腦同步；一切結(jié)束之前不要拔掉電源插頭。使用 iTunes 在 Mac（macOS Mojave 或更早版本）和 Windows 上恢復(fù)
開啟iTunes （在 Windows 或較舊的 Mac 上）并使用適當(dāng)?shù)碾娎|連接您的 iPhone。 相信計算機： 如果您看到“信任這臺計算機？”消息，請接受并按照屏幕上的說明進行操作。您可能需要輸入您的 iPhone 密碼。 選擇您的設(shè)備 在 iTunes 窗口頂部，在設(shè)備摘要中查找“恢復(fù)備份”選項。 選擇您想要恢復(fù)的副本（檢查日期）。 梁 單擊“恢復(fù)”并等待該過程完成。如果副本已加密，請在提示時輸入密碼。 只有當(dāng) iTunes 或者應(yīng)用程序提示同步已完成，即可斷開設(shè)備連接。從 Apple 設(shè)備應(yīng)用程序恢復(fù)（在當(dāng)前 Windows 上）
使用 USB/USB-C 線將 iPhone 連接到 PC。如果這是您第一次，您可能需要在設(shè)備上點擊“信任”。 開啟應(yīng)用程式 Windows 上的 Apple 設(shè)備. 在側(cè)邊欄中選擇您的設(shè)備，然后在“常規(guī)”選項卡下查找“恢復(fù)備份”。 從下拉菜單中選擇所需的備份，然后按“恢復(fù)”。如果是加密的，請輸入相應(yīng)的密鑰。 讓整個過程結(jié)束， 當(dāng)應(yīng)用程序指示同步完成時，斷開您的 iPhone 連接。從本地備份恢復(fù)時，如果某些類型的數(shù)據(jù)（例如從 App Store 下載的應(yīng)用程序）自創(chuàng)建備份后已從商店中刪除，或者您使用了多個 Apple 帳戶，則它們可能無法傳輸。恢復(fù)完成后，您可以根據(jù)需要從 App Store 重新下載應(yīng)用程序。
修復(fù)前和修復(fù)期間的建議
維護您的設(shè)備 連接到穩(wěn)定的 Wi-Fi 網(wǎng)絡(luò) 并且，如果可能的話，在整個恢復(fù)過程中也要使用充電器，以避免中斷。 檢查 備份的日期和大小 在啟動之前，請確保它包含恢復(fù)所需的所有信息。 不要斷開 iPhone 與電纜的連接或關(guān)閉任何應(yīng)用程序。 在該過程完全完成之前進行恢復(fù)。 有 您的 Apple ID 帳戶密碼。您可能需要多次輸入它們，特別是當(dāng)您經(jīng)常使用不同的帳戶下載應(yīng)用程序或音樂時。 在最初的幾個小時內(nèi)（如果您的備份很大，則為幾天），您可能會發(fā)現(xiàn)某些數(shù)據(jù)（例如照片、視頻或應(yīng)用程序）丟失并且仍在后臺恢復(fù)。 請耐心等待并從您的設(shè)備設(shè)置中檢查該進程。.如果恢復(fù)失敗怎么辦？常見問題及解決方案
從iCloud備份還原 或從計算機上，它通?？梢哉９ぷ?，但偶爾可能會出現(xiàn)故障:
恢復(fù)時 iCloud 出現(xiàn)錯誤
加載備份時出錯： 如果您收到“上傳 iCloud 備份時出現(xiàn)問題。請重試……”的消息，首先要檢查 iCloud 服務(wù)器狀態(tài)。如果它們可以運行（綠色狀態(tài)），請檢查您的互聯(lián)網(wǎng)連接并在幾個小時后重試。 照片和視頻無法恢復(fù)： 備份期間可能未啟用“相機膠卷”或“照片”功能。前往“設(shè)置”>“iCloud”>“存儲和備份”>“管理存儲”，然后檢查所選備份中是否包含“相機膠卷”。 您有多個 Apple ID 帳戶： 如果您使用不同的帳戶下載了應(yīng)用程序或內(nèi)容，則需要登錄每個帳戶才能恢復(fù)所有內(nèi)容。如果您不記得密碼，您可以跳過此步驟并稍后再執(zhí)行，但某些應(yīng)用程序?qū)⒈绘i定，直到您輸入密碼。從計算機恢復(fù)時出錯
軟件版本太舊： 您的 iPhone 可能需要與您備份的版本相同或更高的 iOS 版本。嘗試恢復(fù)之前，請先更新您的 iPhone。 該設(shè)備未出現(xiàn)在 Finder、iTunes 或 Apple 設(shè)備中： 檢查您的電纜、USB 端口，并確保您安裝了相應(yīng)應(yīng)用程序的最新版本。 副本已加密，并且您不記得密碼： 沒有該密鑰，您將無法恢復(fù)加密數(shù)據(jù)（已保存的密碼、網(wǎng)絡(luò)歷史記錄、健康數(shù)據(jù)等）。恢復(fù)了哪些數(shù)據(jù)？我應(yīng)該記住什么？
從備份恢復(fù)時：
恢復(fù)設(shè)置、帳戶、聯(lián)系人、消息、照片、視頻、應(yīng)用程序、日歷事件和瀏覽器書簽以及其他兼容數(shù)據(jù)。 某些內(nèi)容不會自動包含，例如從您的計算機同步的音樂（不是從 iTunes 購買的）、應(yīng)用程序或 App Store 或 iBooks Store 上不再提供的書籍。如果您已手動同步 iCloud 之外的音樂或文件，則需要在恢復(fù)后再次同步它們。 下載的應(yīng)用程序均為最新版本；如果原始應(yīng)用程序不再存在，您可能無法恢復(fù)它。 如果你有 iCloud 音樂庫或 Apple Music 訂閱整個數(shù)據(jù)恢復(fù)完成后，歌曲和播放列表將可供下載。 
實用技巧和安全注意事項
確保您的設(shè)備和 iCloud 中有足夠的存儲空間（如果您使用在線備份）。 在進行備份或恢復(fù)備份之前，請檢查您的 iPhone 和 iCloud/計算機上是否有足夠的空間（如適用）。 經(jīng)常備份。永遠(yuǎn)不要等到出現(xiàn)問題或故障時才準(zhǔn)備備份。您可以在設(shè)備設(shè)置中安排每日自動備份到 iCloud。 不要恢復(fù)太舊的副本 除非是必要的，因為您可能會丟失消息、照片或最近購買的應(yīng)用程序。 如果您打算出售或贈送您的 iPhone， 交出設(shè)備前，請抹掉所有內(nèi)容并取消關(guān)聯(lián)您的 Apple ID。這樣您就可以避免激活問題并保護您的隱私。關(guān)于在 iPhone 上恢復(fù)備份的常見問題
如果沒有出現(xiàn)備份該怎么辦？ 確保您已使用進行備份時所用的 Apple ID 正確登錄。還要驗證 iCloud.com 或您的計算機上是否存在該副本。 我可以僅恢復(fù)部分備份嗎？ 否，修復(fù)已完成。要僅傳輸照片、聯(lián)系人或某些文件，您需要使用其他方法（例如 AirDrop、iCloud Drive 或第三方應(yīng)用程序）。 我可以將 iPhone 備份恢復(fù)到 iPad 嗎（反之亦然）？ 不，備份特定于設(shè)備系列（iPhone、iPad、iPod Touch），盡管某些應(yīng)用程序和數(shù)據(jù)可能在兩者上都能運行。 修復(fù)需要多長時間？ 這取決于副本的大小、互聯(lián)網(wǎng)速度和數(shù)據(jù)量。它可以從幾分鐘到幾小時或幾天不等（對于大量副本和慢速連接）。通過遵循這些步驟和建議，您可以安全有效地恢復(fù)您的 iPhone，確?；謴?fù)所有信息并最大限度地減少潛在的錯誤或數(shù)據(jù)丟失。 保持您的副本為最新版本，如有任何嚴(yán)重的技術(shù)問題，請咨詢官方 Apple 支持。
