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?年后瘦身必備！5款實(shí)用瘦身App推薦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月15日 04:47

?年后瘦身必備！5款實(shí)用瘦身App推薦
新年新氣象，想要瘦身的小伙伴們看過(guò)來(lái)！這里為你精選了5款超實(shí)用的瘦身管理App，幫助你輕松達(dá)成減脂目標(biāo)。

1?? 食卡卡
支持iOS和安卓系統(tǒng)
純粹的飲食記錄與熱量計(jì)算App，自動(dòng)記錄并計(jì)算食物熱量，讓你清晰了解每日熱量攝入與推薦值的對(duì)比。
內(nèi)置超過(guò)50萬(wàn)種食物熱量及營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)，支持12種從難到易的輕斷食計(jì)劃，還有身體數(shù)據(jù)檔案管理功能。

2?? Rumbo
支持iOS系統(tǒng)
小狗教練帶你做運(yùn)動(dòng)，內(nèi)置30種訓(xùn)練動(dòng)畫(huà)和自定義訓(xùn)練組合，可隨意搭配組合，支持Apple手機(jī)生態(tài)系統(tǒng)，并同步健康信息到health。

3?? 訓(xùn)記
支持iOS和安卓系統(tǒng)
??♂?比較「垂直」的健身App，支持力量訓(xùn)練制定，提供不同官方計(jì)劃，如常規(guī)三分化、高頻5分化等。

4?? 潮汐
支持iOS和安卓系統(tǒng)
情緒管理App，支持助眠、冥想與專(zhuān)注力提升，通過(guò)白噪音、自然音和時(shí)間管理功能，幫助用戶(hù)緩解壓力、提升專(zhuān)注力與睡眠質(zhì)量。

5?? One More
支持iOS和安卓系統(tǒng)
??♀?力量訓(xùn)練追蹤記錄App，擁有簡(jiǎn)潔直觀的訓(xùn)練數(shù)據(jù)概覽，可以精準(zhǔn)追蹤自己的訓(xùn)練重量、組數(shù)、次數(shù)、間歇時(shí)間、單次極限重量等。

這些App都是個(gè)人體驗(yàn)分享，全程無(wú)廣告哦！快來(lái)試試吧！