什么是阿育吠陀？學(xué)習(xí)這種傳統(tǒng)印度醫(yī)學(xué)的主要實(shí)踐方法

人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)。數(shù)千年來(lái)，各種文化及社會(huì)對(duì)人體治療各種疾病都以其理解力建立一套模式。其中阿育吠陀為最古老治療方法之一，（亦稱為阿育吠陀醫(yī)學(xué)），它是一種起源于南亞的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)形式。

無(wú)論您是第一次接觸阿育吠陀，還是只是想更了解有關(guān)阿育吠陀的資訊，別擔(dān)心，您在這里可以得到相關(guān)資訊。本文將詳細(xì)介紹阿育吠陀的歷史、常見(jiàn)實(shí)踐方法等。

什么是阿育吠陀？

就如上所述，阿育吠陀（Ayurveda）或阿育吠陀醫(yī)學(xué)是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一種形式，它起源于南亞，更具體地說(shuō)，是起源于印度次大陸。根據(jù)不同時(shí)期有關(guān)阿育吠陀的內(nèi)容，人們使用阿育吠陀已有大約兩千多年的歷史，即使有關(guān)它的其它方面可能在更早之前就已經(jīng)存在。

阿育吠陀是由兩個(gè)梵文字結(jié)合一起的：ayur 是指生命，veda 為知識(shí)之意。它們一起的意思是 “生命的知識(shí)”。這些詞源為我們更了解阿育吠陀醫(yī)療系統(tǒng)的起點(diǎn)。阿育吠陀不只專注于治療疾病，還致力于改變生活方式，以幫助預(yù)防疾病，促進(jìn)身體、心理和精神平衡，并幫助您與環(huán)境保持協(xié)調(diào)。

若您想知道藥物如何實(shí)現(xiàn)以上所述，答案是：它們不能。但阿育吠陀療法包含的不止是藥物而已。雖然草藥和其它可食用藥物在阿育吠陀療法中發(fā)揮了很大的作用，但在阿育吠陀療法中還包含了瑜伽、冥想、按摩療法和飲食調(diào)整等。

以下部分將分批介紹阿育吠陀治療的基礎(chǔ)以及阿育吠陀醫(yī)學(xué)中一些最常見(jiàn)的實(shí)踐方法。

阿育吠陀醫(yī)學(xué)的歷史：三種體質(zhì)

根據(jù)阿育吠陀，人類由五大元素組成：水、土、火、空間和風(fēng)。這些元素在體內(nèi)結(jié)合成三種不同的體質(zhì)：風(fēng)能，由空間和風(fēng)組成；水能，由水和土構(gòu)成；最后是由火和水組成的火能。

每個(gè)人身上都有這些體質(zhì)，只是比例各不相同。也就是說(shuō)，沒(méi)有人有相同的體質(zhì)。每一種體質(zhì)都與身體不同的機(jī)能有關(guān)，當(dāng)體質(zhì)失衡時(shí)即產(chǎn)生疾病病痛。因此，阿育吠陀醫(yī)學(xué)在某種程度上調(diào)整三個(gè)失衡的體質(zhì)。我們稍后會(huì)詳細(xì)說(shuō)明！

阿育吠陀的常見(jiàn)療法：思想、身體和心靈

阿育吠陀是一種整體醫(yī)學(xué)方法，也就是說(shuō)它的醫(yī)療方法涵蓋生活的各個(gè)方面。它不只專注于一系列的診斷和治療，它還專注于一個(gè)人生活的各個(gè)方面之間的相互關(guān)係。但也因?yàn)槿绱?，阿育吠陀的做法和治療方法多種多樣，并沒(méi)有一種快速方法能成為這領(lǐng)域的專家。但好消息是：我們已為您詳細(xì)介紹了阿育吠陀治療的常見(jiàn)要素。請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下！

阿育吠陀療法：并非全部有效或全部無(wú)效

隨著傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在全球越來(lái)越受歡迎，人們以多種不同方式採(cǎi)用它們。同常就是將傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與其它治療方法結(jié)合使用。如果您對(duì)阿育吠陀感興趣，請(qǐng)記住并非全部有效或全部無(wú)效。也就是說(shuō)，您不必因?yàn)榘⒂屯痈鼡Q您正在使用的任何醫(yī)療方法。而是看看是否可以將兩者結(jié)合使用，讓您擁有更全面的健康方法。如果您感到壓力，也許可以去做阿育吠陀按摩。分批嘗試不同的阿育吠陀療法，看看哪種適合您。