【課程背景】

健康管理主要是關(guān)注我們的生活方式，幫助我們選擇佳健康 行為，根據(jù)我們的健康需求提供醫(yī)療建議、指導(dǎo)選擇恰當(dāng)?shù)尼t(yī)療方式。健康管理的主要內(nèi)容是一個(gè)閉合的環(huán)，是一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程，從體檢（健康狀況的信息采集）來(lái)發(fā)現(xiàn)健康危險(xiǎn)因素，進(jìn)入到健康狀況的評(píng)測(cè)，根據(jù)健康狀況制訂健康管理計(jì)劃，對(duì)我們的健康進(jìn)行一些促進(jìn)和行為干預(yù)、咨詢指導(dǎo)。如果確實(shí)還存在危險(xiǎn)因素，或者已經(jīng)患病，健康管理機(jī)構(gòu)就提供醫(yī)療建議、就醫(yī)服務(wù)。這是一個(gè)循環(huán)往復(fù)的過(guò)程，使對(duì)自我健康知識(shí)有一個(gè)全面科學(xué)的認(rèn)識(shí)。

【課程內(nèi)容】

第1講

1.健康管理定義

2.健康管理特點(diǎn)

3.生活方式管理概念

4. 生活方式管理特點(diǎn)

5.影響需求的主要因素

第二講

1.人體需要的營(yíng)養(yǎng)素種類

2.正確的飲食習(xí)慣

3.食物中毒與藥物中毒特點(diǎn)

4.中毒后應(yīng)采取哪些措施

第三講

1.什么亞健康

2.亞健康的表現(xiàn)

3.亞健康身體機(jī)能的表現(xiàn)

4.正確的生活方式來(lái)調(diào)節(jié)

第四講

1.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

2.情緒與心身疾病

3.溝通的重要性 反饋技巧交談的藝術(shù) 目光、微笑 和聲調(diào)的運(yùn)用

【課程收獲】

目的在于通過(guò)維護(hù)健康、促進(jìn)健康等方式幫助健康人群及亞健康人群建立有序健康的生活方式，降低風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài)，遠(yuǎn)離疾病;擁有健康的體魄

我們的健康狀況與個(gè)人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)、周圍環(huán)境、醫(yī)療保健、個(gè)人的生物學(xué)因素和生活方式以及自我進(jìn)行的保健有著密切的關(guān)系。其中生活方式是由我們自己來(lái)掌控的，我們能夠通過(guò)對(duì)自己生活方式的調(diào)整，適當(dāng)采取保健措施，來(lái)達(dá)到大限度促進(jìn)自身健康的目的。

【學(xué)生感言】

劉先生

健商是什么，是一場(chǎng)靜悄悄的健康革命!健商指的是健康商數(shù)的縮寫，反映你的健康才智是評(píng)估個(gè)人健康的全新方法;健康管理的流程圖是什么，他的步驟是什么?心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)是什么?這些，以前我都幾乎沒(méi)有接觸，但在健康管理的課上，我卻都學(xué)到了

張女士

學(xué)習(xí)了這門課程，給我大的影響是讓我有了良好的生活規(guī)律。我會(huì)盡量安排自己不要那么忙碌，要學(xué)會(huì)減輕自己的生活壓力，有不開心的事情，有良好的解決途徑，比如找人傾訴，或者轉(zhuǎn)移法。對(duì)于飲食，我也知道了總是吃生冷的東西會(huì)極大的削弱自己的身體，春天升補(bǔ)，夏天清補(bǔ)，秋天平補(bǔ)，冬天滋補(bǔ)，這些中醫(yī)飲食療法的基礎(chǔ)，我也有所感悟。

【課程導(dǎo)師】

李文軍

卡耐基官方認(rèn)證高級(jí)講師

當(dāng)眾講話與演講導(dǎo)師

MSSTC高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師

心理素質(zhì)突破高級(jí)講師

廣州卡耐基認(rèn)證企業(yè)培訓(xùn)師

主講課程：

《當(dāng)眾講話與演講》《控場(chǎng)技巧》《魅力演說(shuō)》《心理素質(zhì)突破》《青少年自信口才》

授課風(fēng)格：

授課方式風(fēng)趣幽默，根據(jù)每個(gè)學(xué)員的性格特點(diǎn)，精準(zhǔn)地找到講話最適合的打開方式，引爆說(shuō)話的動(dòng)力源，學(xué)員潛移默化地吸收知識(shí)點(diǎn)，融會(huì)貫通地呈現(xiàn)出較好的水準(zhǔn)和狀態(tài)。

蔡芮

卡耐基官方認(rèn)證高級(jí)講師

禮儀培訓(xùn)師

青少年成長(zhǎng)指導(dǎo)師

南航航空公司主任乘務(wù)長(zhǎng)

南航培訓(xùn)中心教員組長(zhǎng)

空乘面試評(píng)委

主講課程：

《形體禮儀培訓(xùn)》《優(yōu)雅儀態(tài)修煉》《一秒快速提升氣質(zhì)》《靈動(dòng)神態(tài)訓(xùn)練》

授課風(fēng)格：

富有親和力、輕松愉快、表現(xiàn)力強(qiáng)、互動(dòng)性強(qiáng)，真正讓學(xué)員實(shí)操落地。有著多年的形象管理實(shí)踐和禮儀培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)，課程內(nèi)容以理論和實(shí)際相結(jié)合，讓學(xué)員聽得輕松、學(xué)得容易、培訓(xùn)后能真正做到學(xué)以致用。

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

廣州卡耐基教育有限公司，是一家致力于素質(zhì)教育研發(fā)、推廣、運(yùn)營(yíng)為一體的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。旗下包括三大品牌：卡耐基培訓(xùn)中心、MK軟素質(zhì)網(wǎng)校、四維口才。目前共擁有全職及兼職講師135人，其中口才訓(xùn)練講師38人（外教8人），軟實(shí)力專家講師97人。

公司倡導(dǎo)并實(shí)踐“行”文化的論證與研究，提出了素質(zhì)教育就是做人教育的理念。廣州卡耐基，結(jié)合了中外教育的成功典范，如美國(guó)卡耐基培訓(xùn)教育理念，素質(zhì)教育的教育理念以及現(xiàn)代化教練技術(shù)的方法。其課程充分運(yùn)用心理學(xué)、語(yǔ)言學(xué)、行為學(xué)的理論基礎(chǔ)，沿用卡耐基的教學(xué)訓(xùn)練模式，結(jié)合學(xué)員實(shí)際需求，開發(fā)出符合中國(guó)人性特點(diǎn)的經(jīng)典課程，全面提升個(gè)人口才、社交、禮儀、心態(tài)、潛能等軟實(shí)力。目前極受歡迎的十大課程有：《當(dāng)眾講話與演講》、《人際溝通技巧》、《心理素質(zhì)突破》、《魅力社交禮儀》、《科學(xué)發(fā)聲》、《銷售談判技巧》、《九型人格》、《高效時(shí)間管理》、《親密關(guān)系》、《智慧父母》、《企業(yè)內(nèi)訓(xùn)》、《少年自信口才》、《情商溝通》、《小紳士淑女訓(xùn)練營(yíng)》、《小小魅力主持人》、《小小企業(yè)家》、《思維導(dǎo)圖與高效記憶》、《青少年特訓(xùn)營(yíng)》等。

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