作者：聞秋聲

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01引言

健康，是一個(gè)人的一筆財(cái)富。

生老病死，是常態(tài)，誰也無法避免衰老。

在身體衰老的過程中，可以通過保養(yǎng)，留住健康，也能讓自己活得更有質(zhì)量。

然而，生活中，總是有一些人，會(huì)揮霍自己的健康。等到自己躺在病床上，才無比的后悔。

人活于世間，健康是一個(gè)人獲得幸福的基礎(chǔ)。一旦，弄丟了健康，生活也就變得沉重，人生也就沒有了希望。

02充滿活力，精力旺盛

身體好的人，一天到晚都充滿活力，似乎，從不感到疲憊。

無論是工作，還是運(yùn)動(dòng)，又或者是娛樂，都能投入到其中。

有的人，總是很容易感到疲憊，感到累。

比如：出去逛街，走了不到一個(gè)小時(shí)，就埋怨走不動(dòng)了；又比如：參加公司活動(dòng)，哈欠連天，沒有精力應(yīng)對(duì)。

身體不健康，才會(huì)像一只泄氣的皮球。

身體越好的人，精力旺盛，做事有沖勁，渾身上下似乎都充滿了活力。

可以連續(xù)工作幾個(gè)小時(shí)，而不覺得累，也可以進(jìn)行長時(shí)間的戶外活動(dòng)，而不感到疲倦。

身體素質(zhì)好，才會(huì)擁有強(qiáng)大的抗疲勞的能力。

03免疫力強(qiáng)，很少生病

生活中，要判斷一個(gè)人的身體好不好，其實(shí)，一眼就能看出來。

那些，經(jīng)常生病的人，大多都是因?yàn)?，免疫力低，身體不好。所以，稍不留心，就有可能會(huì)生病倒下。

免疫力強(qiáng)的人，很少生病，即使偶爾會(huì)有一些小病癥，也能迅速恢復(fù)。

身體越好，就能抵抗疾病，不易受到感染。

這是因?yàn)?，身體好，免疫系統(tǒng)非常健康，能夠迅速識(shí)別并排除病菌或病毒，保護(hù)身體。

大多，身體健康，很少生病的人，擁有良好的身材，體態(tài)勻稱。

無論是站立還是行走，都能保持良好的姿勢，有良好的身體比例，表現(xiàn)出他的自信、大方。

04生活作息好，胃口好，睡眠好

在這個(gè)喧囂的世界里，我們每個(gè)人，都活得很忙碌。

但是，不管自己有多忙，都要學(xué)會(huì)照顧自己的身體，保證身體的健康。人，沒有了健康，一切都沒有了意義。

身體健康的人，大多有一個(gè)良好的作息時(shí)間。比如：每天早起、按時(shí)進(jìn)食、適度運(yùn)動(dòng)。

胃口好的人，不挑食，不會(huì)因?yàn)闊┬氖露圆幌嘛?。有好的胃口，說明心情愉快，身體輕松。

有良好的睡眠，每天做到早睡早起，精神抖擻，就是一種福氣。

多少人，夜不能寐，什么也吃不下。沒多久，便發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了許多的病痛。

生活作息好，吃得好，睡得好，擁有健康的身體，才能活得更加充實(shí)和充滿能量，迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。

05精神面貌好，心情時(shí)常很愉快

一個(gè)人是否活得健康，看他的精氣神就知道了。

很多時(shí)候，精神氣就是一個(gè)人內(nèi)在的反映。

身體不好的人，大多眼里無光，身體也沒有力氣，走起路來步伐很沉重。聽他說話，也會(huì)感覺，唉聲嘆氣。

精氣神好的人，心情總是很好，心態(tài)積極向上，對(duì)生活充滿熱情。

無論面對(duì)什么樣的困難，都能保持樂觀的態(tài)度，并且能夠及時(shí)應(yīng)對(duì)。這是因?yàn)樯眢w很健康，內(nèi)心愉悅感強(qiáng)，心理健康，精神狀態(tài)穩(wěn)定。

內(nèi)心健康，身體呈現(xiàn)出來的狀態(tài)，才會(huì)是神采奕奕的感覺。

06聞秋聲寄語

人生在世，每個(gè)人都想活得更精彩，活得更幸福，那就要有一個(gè)良好的身體。

有健康，才有享受生活的資本，才能做自己想做的事，讓自己活得快樂。

想要擁有健康的身體，需要注重平衡飲食，適度運(yùn)動(dòng)，保持良好的作息習(xí)慣，并且每天要保持愉悅的心情。

只有這樣，才能擁有一個(gè)健康的身體，迎接幸福的人生。#人生觀察室#

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關(guān)于作者：聞秋聲，以字為生。秋風(fēng)煮雨，一杯清酒，三兩故事，在孤獨(dú)的路上與你為伴。

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