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荔枝都有哪些營(yíng)養(yǎng)成分？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月17日 03:03

荔枝都有哪些營(yíng)養(yǎng)成分？

發(fā)布日期：2022-03-26 11:13

荔枝的營(yíng)養(yǎng)成分包括脂肪、維生素A、鈣、鉀、鈉、煙酸、維生素B2、鎂、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、維生素B1、銅、胡蘿卜素和磷。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷和鐵。它不僅口感好，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，但吃多了容易上火。荔枝還含有葡萄糖、蔗糖、葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康十分有益。

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