模特傲人身材

坎蒂絲·斯瓦內普爾Candice Swanepoel
完美身材：175cm 53kg
喜歡她的精神，雖然只是個模特而已，她卻會當自己是運動員那般去訓練自己。她每周訓練四至五次，全年如此。
“我是個運動員。當我擺pose的時候，我在運用我的每一寸肌肉，特別是我的核心肌群和手臂。對我來講，我變得強壯是很重要。 ”
“當有一場秀或是特別的拍攝快要來的時候，我會用盡全力訓練，就像一個運動員為他的比賽訓練一樣?！?br>“我沒有時間松懈。不值得。 ”
她不做帶氧跑步，但她會玩拳擊、跳繩和跳彈床。
她做很多重訓，特別是深蹲。
她的健身哲學從一而終也是：段練肌肉（重訓），而不是燃燒肌肉（長時間帶氧）
她有很高的新陳代謝率，一天吃很多小餐，包括牛排、碳水化合物。
她的餐單：
早餐：炒蛋、煙肉、水果、咖啡和一個牛角包
午餐和晚餐：大量蛋白質，如烤雞沙律或三文魚配飯和豆。
她不相信現在大流行的juicing榨汁；要拿鐵時她堅持用全脂牛奶（為了所有有益的維他命和好脂肪）。

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