模特保持身材技巧 模特在長(zhǎng)相、身材、氣質(zhì)和展示能力等方面需要具有一定的條件， 在文化基礎(chǔ)、人格素養(yǎng)等內(nèi)在涵養(yǎng)方面也有一定的要求。下面是小編為 大家整理的模特保持身材技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。 模特怎么保持身材 少吃鹽 因?yàn)辂}分令身體里的細(xì)胞水分滯留過(guò)久。 堅(jiān)持減少攝入熱量 若每天平均減少攝入 50 千卡熱量，一年就能減少 18250 千卡， 相當(dāng)于減少 15。9 公斤肉。 節(jié)食只限一餐 放寬心情，好好享受每份食物，讓節(jié)食合理有度。 大量飲水 每次就餐前喝一大杯水，有助于壓抑過(guò)旺的食欲。 不多添食物 這是節(jié)食者的大忌。 不餓不食 不餓的時(shí)候，不要吃東西，有飽的感覺(jué)時(shí)要馬上停止吃東西。 用小碗盤(pán)裝食物 可以讓一次取用的食物量不致過(guò)多。 細(xì)嚼慢咽 徐徐吞下食物的進(jìn)食方法容易讓胃較快產(chǎn)生飽的感覺(jué)，不會(huì)導(dǎo)致 一次進(jìn)食過(guò)量。 模特如何保持身材 早餐：溫?zé)崴?1 杯、水果 2 個(gè)、梳打餅干 3 片、脫脂酸奶 1/2

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