「潮食健康嗎？」環(huán)節(jié)，主持梁嘉琪拿出營(yíng)養(yǎng)豐富的奇異果，打算和嘉賓嚴(yán)浩（嚴(yán)Sir）分甘同味，嚴(yán)Sir卻指嘉琪「吃不得其法」，究竟怎麼一回事？另外，嚴(yán)Sir亦會(huì)採(cǎi)用青木瓜「一果兩飲」，榨成清甜的「青木瓜汁」及泡沏「青木瓜茶」，分別有通便益胃，及舒緩個(gè)別痛癥的作用。不過(guò)，鮮、熟青木瓜分別適合不同體質(zhì)的人士食用，留意中醫(yī)師從藥性、療效角度逐一解構(gòu)。

你健康嗎/Am I Healthy?分集介紹：第9集 - 黃心穎、陸浩明

頸椎神經(jīng)受壓、坐骨神經(jīng)痛、肩周炎、網(wǎng)球肘等關(guān)節(jié)痛癥或炎癥，均是常見(jiàn)的都市病。《你健康嗎？》今回請(qǐng)來(lái)心穎BB（黃心穎）、六號(hào)（陸浩明）接受四項(xiàng)小挑戰(zhàn)，測(cè)試是否出現(xiàn)四類(lèi)病癥的徵狀。心穎BB筋骨柔軟、六號(hào)注重健康生活細(xì)節(jié)，可否逐一「過(guò)關(guān)」？

時(shí)下不少人智能電話、平板電腦「機(jī)不離身」，長(zhǎng)期化身「低頭族」，上網(wǎng)、看片、打機(jī)，或會(huì)增加頸骨退化的風(fēng)險(xiǎn)！究竟使用電子產(chǎn)品的正確姿勢(shì)是怎樣？肩周炎患者的胸肩關(guān)節(jié)受到限制，發(fā)炎情況嚴(yán)重的話，連舉手的簡(jiǎn)單動(dòng)作也有困難。肩周炎俗稱「五十肩」，莫非踏入五十歲才會(huì)發(fā)病？重覆做「斟茶」、「扭毛巾」的動(dòng)作，容易患上網(wǎng)球肘？矯形及創(chuàng)傷外科專家現(xiàn)場(chǎng)逐一揭開(kāi)謎團(tuán)。

預(yù)防關(guān)節(jié)痛癥，生活中、工作時(shí)保持正確姿勢(shì)十分重要，且隨物理治療師試做坐姿練習(xí)，及防治網(wǎng)球肘的簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)。當(dāng)蘿蔔遇上雪梨，怎樣二合為一變成潮流食療？嚴(yán)Sir（嚴(yán)浩）在「潮食健康嗎？」聯(lián)同梁嘉琪帶來(lái)「蘿蔔燉梨」，有開(kāi)胃消滯、潤(rùn)肺化痰的功效。另外，嚴(yán)Sir還會(huì)採(cǎi)用甘草、羅勒、鼠尾草等中、西草藥，沖泡有益「潮飲」。。

你健康嗎/Am I Healthy?分集介紹：第10集 - 陳庭欣、Joe Junior

認(rèn)知障礙癥又稱腦退化癥，六十五歲或以上長(zhǎng)者患上的機(jī)會(huì)逾5%；八十五歲或以上長(zhǎng)者的患病比率更達(dá)20%。徵狀包括手眼不協(xié)調(diào)、短期記憶模糊、混算能力欠佳等，都可能是認(rèn)知障礙的先兆?！感∩笿oe Junior、美貎與智慧並重的陳庭欣（Toby）接受多項(xiàng)測(cè)試，檢視患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)中的簡(jiǎn)易數(shù)學(xué)題考驗(yàn)，Toby較前輩Joe Junior還快「Game Over」，神經(jīng)外科醫(yī)生鄭建明有何專業(yè)意見(jiàn)？除了年長(zhǎng)之外，認(rèn)知障礙癥還有哪些成因？留意鄭醫(yī)生從旁講解。

節(jié)目亦會(huì)請(qǐng)來(lái)職業(yè)治療師，向現(xiàn)場(chǎng)的「健康粉絲」傳授「精選健腦三式」、口訣有趣、動(dòng)作簡(jiǎn)易，兼具幫助左右腦協(xié)調(diào)及預(yù)防大腦衰退的功效！茄子有降血壓的食療效用?！赋笔辰】祮?？」環(huán)節(jié)，嘉賓嚴(yán)浩（嚴(yán)Sir）表示，市面常可吃到的「魚(yú)香茄子」未必符合健康原則。那麼怎樣烹調(diào)，可令茄子更美味、爽口、健康？嚴(yán)Sir還會(huì)推介一款健康飲品「奇異籽果汁」，提到有助減肥瘦身，可有依據(jù)？專家則指出奇異籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，較大家熟悉的亞麻籽還高，詳情如何？

你健康嗎/Am I Healthy?分集介紹：第11集 - 敖嘉年、樂(lè)瞳

「健康總司令」鄭丹瑞（旦哥）帶同梁嘉琪、張致恆（Steven）兩位「健康糾察」，繼續(xù)「開(kāi)心Share」多項(xiàng)小測(cè)試，讓大家隨時(shí)檢視身體情況。不良習(xí)慣「犴背」可令胸椎彎曲，導(dǎo)致駝背；程度嚴(yán)重更會(huì)影響心肺功能及胸椎神經(jīng)。另外，跟人體脊椎相關(guān)的肌肉逾十種，肌肉力量多與少，會(huì)直接影響活動(dòng)能力及靈活度。

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