牛奶熱量大比拼：哪款適合減脂期？
最近有不少小伙伴在問，減脂期間喝什么牛奶比較好？今天我就來給大家整理一下市面上常見的純牛奶熱量合集，看看哪款牛奶最適合你！
伊利純牛奶
熱量：165大卡
蛋白質(zhì)：3.14g
脂肪：3.73g
伊利高鈣低脂奶
熱量：107大卡
蛋白質(zhì)：3.0g
脂肪：1.3g
伊利臻濃純牛奶
熱量：185大卡
蛋白質(zhì)：3.3g
脂肪：4.6g
蒙牛純牛奶
熱量：170大卡
蛋白質(zhì)：3.2g
脂肪：4.2g
蒙牛臻享濃牛奶
熱量：185大卡
蛋白質(zhì)：3.3g
脂肪：4.6g
特侖蘇純牛奶
熱量：185大卡
蛋白質(zhì)：3.6g
脂肪：4.4g
特侖蘇低脂純牛奶
熱量：117大卡
蛋白質(zhì)：3.6g
脂肪：1.3g
金典純牛奶
熱量：185大卡
蛋白質(zhì)：3.6g
脂肪：4.4g
金典有機脫脂純牛奶
熱量：105大卡
蛋白質(zhì)：3.8g
脂肪：0g
認(rèn)養(yǎng)一頭牛純牛奶
熱量：163大卡
蛋白質(zhì)：3.3g
脂肪：3.6g
舒化零乳糖低脂型
熱量：97大卡
蛋白質(zhì)：3.0g
脂肪：1.3g 乳糖：0g
晨光純牛奶
熱量：166大卡
蛋白質(zhì)：3.2g
脂肪：3.5g
悅鮮活牛奶
熱量：170大卡/250ml
蛋白質(zhì)：3.6g
脂肪：3.9g
光明純牛奶
熱量：163大卡
蛋白質(zhì)：3.2g
脂肪：3.8g
歐亞純牛奶
熱量：161大卡
蛋白質(zhì)：3.0g
脂肪：3.5g
君樂寶純牛奶
熱量：167大卡
蛋白質(zhì)：3.2g
脂肪：3.9g
小貼士
如果你在減脂期間，可以選擇一些低脂或者脫脂的牛奶，比如特侖蘇低脂純牛奶和金典有機脫脂純牛奶，熱量和脂肪含量都比較低。當(dāng)然，如果你不太在意熱量，伊利臻濃純牛奶和蒙牛臻享濃牛奶也是不錯的選擇，口感濃郁，營養(yǎng)豐富。不過，無論選擇哪種牛奶，都要適量飲用哦！

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