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酸奶里面含有大量的益生菌，包括雙歧桿菌、酪酸梭菌、芽孢桿菌等等，這些菌到腸道里面之后，就可以定植在腸道里面，會(huì)讓腸道里面的有益菌增多，抑制那些有害菌，從而最終改善腸道失調(diào)的微生態(tài)狀況，這樣的目的就可以改善腸道通便的功能，從而治療便秘。

但是益生菌治療便秘也是有一定的限度，也就是要么有一定效果，要么就是效果不好，甚至便秘情況會(huì)變差。所以，益生菌治療便秘也并不是有那么高的有效率。

因此，酸奶治療便秘，在臨床上也有很多患者已經(jīng)在用酸奶，甚至用了很多年，但也還是沒(méi)有得到改善，主要原因就是因?yàn)檫@些便秘是屬于功能性的，病因不是太清楚，所以沒(méi)有太多的干預(yù)措施。對(duì)于喝酸奶效果不好的這些患者，其實(shí)就不需要繼續(xù)喝酸奶，要找一下別的原因。

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酸奶的主要原料是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉，水，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加發(fā)酵劑，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場(chǎng)上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。歷史證據(jù)顯示，酸奶作為食品至少... 詳細(xì)?

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每天喝酸奶250ml較為合適。堅(jiān)持喝酸奶可以滋潤(rùn)皮膚、美容養(yǎng)顏，補(bǔ)鈣，降低膽固醇等。但是喝酸奶要適量，不能過(guò)多，過(guò)量的酸奶會(huì)對(duì)腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)。乳酸菌會(huì)生成抗生素，能夠抑制很多細(xì)菌，但同時(shí)也破壞了人體內(nèi)部有益的細(xì)菌，如... 詳細(xì)?

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