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【步驟圖】西紅柿燴土豆,可以當飯吃的減肥餐的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月18日 04:35

西紅柿燴土豆,可以當飯吃的減肥餐

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作者: 非典型生活

非典型生活 每逢過年胖三斤,節(jié)后就要開啟減肥大計。這又是一道我的自創(chuàng)菜,尤其一個人的時候,做一大碗,又當菜又當飯,好吃又健康。

用料

西紅柿 1-2個 土豆 1-2個 海米 適量 蔥花 少許 鹽 3克 胡椒粉 少許 雞精 少許 番茄醬 2勺

西紅柿燴土豆,可以當飯吃的減肥餐的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

土豆、西紅柿切成丁,熱鍋熱油,蔥花熗鍋,先下土豆丁翻炒,再放西紅柿丁翻炒。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

撒上一把洗凈的海米。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

加水,開鍋后中火燉。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法 步驟1

加番茄醬繼續(xù)燉,土豆軟爛后加鹽、胡椒粉、雞精調味就可以了。

西紅柿燴土豆,可以當飯吃的減肥餐的小貼士

這個菜還可以當作拌面的鹵,稍微做咸一點就行。

菜譜創(chuàng)建時間:2020-10-21 13:32:21

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