腰臀比例標準

2025-03-21 00:49:55

女性，理想的腰臀比例大約在0.67到0.80之間。

腰臀比是早期研究中預測肥胖的指標。比值越小，說明越健康。這是預測一個人是否肥胖及是否面臨患心臟病風險的較佳方法，比普遍使用的測量體重指數(shù)(體重除以身高的平方)的方法要準確3倍。

腰圍尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危險較大的信號；而一個人臀圍大，表明其下身肌肉發(fā)達，對人的健康有益。

全身肉滾滾的人相對健康一些，四肢纖細但擁有啤酒肚者最危險。從對血管、血脂和動脈閉塞的影響來看，累積在腰部的脂肪，比大腿和臀部脂肪對健康的影響更大。腰部脂肪會破壞胰島素系統(tǒng)，而且腰部脂肪的新陳代謝相當快，還會產(chǎn)生不同的激素，導致糖尿病、高血壓、高血脂等病癥。另外，腰部脂肪還會導致肝肥大，使它無法發(fā)揮正常功能。

相關(guān)知識

腰臀比例的標準
胸腰臀比例標準
腰臀比例多少算完美，符合大眾審美的標準
女性身材標準不標準關(guān)鍵看腰臀比！
腰臀比：健康與美麗的雙重標準
腰臀比例是健康的比例尺
腰臀圍比例
你的腰臀比是標準的嗎？
男女標準身材比例標準
標準的身材比例

網(wǎng)址: 腰臀比例標準 http://www.u1s5d6.cn/newsview1569047.html