大學(xué)是體格和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是行為和生活方式形成和發(fā)展的重要階段。近年來(lái)，隨著人們生活水平的不斷提高，人們也不斷追求著美。而對(duì)于美的判斷標(biāo)準(zhǔn)也是發(fā)生著變化的。每個(gè)人心目中的美也是各不相同的，健康的形體美更是受到大家的高度重視，在追求健康和“以瘦為美”的內(nèi)在心理驅(qū)動(dòng)和外在社會(huì)環(huán)境的影響下，減肥者不斷增多。

1.對(duì)自身體重的認(rèn)知錯(cuò)誤與減肥

很大比例的大學(xué)生沒(méi)能科學(xué)依據(jù)對(duì)自己的體型進(jìn)行判斷。普遍認(rèn)為自身體型比實(shí)際體型偏胖。不能根據(jù)科學(xué)依據(jù)僅從感官上就對(duì)自身胖瘦進(jìn)行判斷。女生認(rèn)為自己超重或肥胖的比例遠(yuǎn)高于男生，女生更容易受到主觀認(rèn)識(shí)的影響而產(chǎn)生減肥行為。女生愛(ài)“苗條、清瘦”甚至“骨感才是美的”社會(huì)風(fēng)氣的影響下，即使處于正常體重的女生依然追求所謂的“完美”而過(guò)度降低體重。大多數(shù)女生可能把偏瘦當(dāng)作理想體型或正常的體重。女生對(duì)自身體重的錯(cuò)誤認(rèn)知從而引起錯(cuò)誤減肥行為的發(fā)生。而男生依靠鍛煉減肥的發(fā)生率高于女生，而女生不吃肉或節(jié)食的發(fā)生率高于男生。這可能與男生天性活潑好動(dòng)，愛(ài)追求健壯的體型有關(guān)。

2.自尊與減肥

在自我概念中，有一個(gè)自我評(píng)價(jià)的部分就是自尊。自尊是指?jìng)€(gè)體對(duì)其社會(huì)角色進(jìn)自我評(píng)價(jià)的結(jié)果，它涉及個(gè)體是否對(duì)自己有積極態(tài)度是否感到自己有許多值得驕傲的地方。在馬斯洛的需要層次理論中，自尊是一種高級(jí)需要。自尊需要包括兩個(gè)方面：第一是對(duì)成就、優(yōu)勢(shì)與自信等的欲望；二是對(duì)名譽(yù)、支配地位、贊賞的欲望，自尊需要的滿足會(huì)導(dǎo)致自信，個(gè)體就會(huì)覺(jué)得自己有價(jià)值、有力量。在大學(xué)生減肥行為產(chǎn)生的各原因中，占了相當(dāng)大比例的減肥動(dòng)機(jī)，如為了提高個(gè)體自身的自信和形象，進(jìn)而就形成了一種優(yōu)勢(shì)。

這體現(xiàn)著自尊需要里的第一個(gè)方面：另外，在減肥各動(dòng)機(jī)中“能夠穿漂亮衣服”符合了自尊需要的第二個(gè)方面。因?yàn)樵诋?dāng)代，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)身材不太好的人穿了一件好看的衣服，但整體卻還是給不了他人視覺(jué)上的美。而相反，一個(gè)身材很好的人，即使穿了一件普通的衣服也能給別人一種舒服的感覺(jué)。于是，很多大學(xué)生特別是女大學(xué)生就開(kāi)始減肥，瘦下來(lái)之后穿上漂亮衣服。美上加美而她們想美上加美的目的之一。其次就是希望得到他人的贊賞，獲得一個(gè)“美女”的美名。從他人的認(rèn)可中獲得對(duì)自己的積極評(píng)價(jià)，他們獲得了自信。得到了他人的贊賞，自尊需要在一定程度上得到滿足，從而進(jìn)一步提高其自信。獲得自我價(jià)值感。同時(shí)，可以看出，在各種減肥原因中，與自尊相關(guān)的因素：比如提高自信等所占的比例明顯高于其他原因。因此，可以得出結(jié)論，大學(xué)生減肥行為產(chǎn)生的最重要的原因是自尊的滿足。

3.健康需要與減肥

人生活在社會(huì)上，要維持和發(fā)展自己的生命。需要一定的客觀條件來(lái)保證。健康是一個(gè)人在身體、心理和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。安全需要是指人對(duì)安全、秩序、穩(wěn)定以及免除恐懼和焦慮的需要對(duì)于安全需要的滿足就使人處于一種健康的狀態(tài)?，F(xiàn)在過(guò)半大學(xué)生的減肥在一定程度上也是出自健康的目的。他們減輕自身體重，避免由肥胖引起各種疾病或加劇體內(nèi)各器官負(fù)擔(dān)。不少的大學(xué)生愿意為健康花時(shí)間進(jìn)行健身和控制自己的飲食。為控制自己的體重保障自己的健康而減肥。因此，可以得出，現(xiàn)在大部分大學(xué)生內(nèi)心中還具有不安全的隱患。追求自身健康狀態(tài)的意愿還是比較強(qiáng)烈的。

4.盲目從眾與減肥

從眾是在群體的影響和壓力下，個(gè)體放棄自己的意見(jiàn)而采取與大多數(shù)人相一致的行為。目前作用于大學(xué)生的社會(huì)文化壓力是規(guī)范性社會(huì)影響的一種潛在的致命形式。各種形式的媒體都在傳遞著：理想的身材是苗條的。所以大學(xué)生往往傾向于認(rèn)為自己體重比他們實(shí)際的體重要重。偏瘦的大學(xué)生群里也有一大部分正在減肥的人。減肥大都有一定的盲目性。一個(gè)很重要的原因就是周圍減肥風(fēng)氣的影響。受減肥風(fēng)氣的影響而減肥的大學(xué)生有很大一部分。因此，得出大學(xué)生減肥行為的產(chǎn)生在某種程度上是由從眾引起的。

5.人際吸引與減肥

人際吸引是人際關(guān)系中的一種肯定形式按吸引的程度可分為親和、喜歡和愛(ài)情。在影響喜歡的因素里，外貌是一個(gè)很重要的方面，容貌、體態(tài)、服飾、舉止、風(fēng)度等個(gè)人外在因素在人際吸引中的作用是很大的。好的外貌容易給人良好的第一印象。外貌美能產(chǎn)生光環(huán)效應(yīng)。即人們傾向于認(rèn)為外貌美的人也具有其他的優(yōu)秀品質(zhì)。因此，在大學(xué)生人群中有一部分大學(xué)生通過(guò)減肥塑造良好的體型從而吸引他人。從他人對(duì)自己的認(rèn)可中加深自己對(duì)自身的認(rèn)可。因此，人際吸引也吸引著大學(xué)生去減肥。

6.家庭因素與減肥

家庭收入越高的學(xué)生健康減肥行為報(bào)告率越高。其可能原因是由于家庭收入較高的家庭對(duì)子女的教育更為重視，受到的教育質(zhì)量和父母的影響較多，從而導(dǎo)致健康減肥行為比例較高。原因是母親學(xué)歷越高其對(duì)健康知識(shí)的了解、正確生活方式、健康行為和對(duì)子女的教育重視程度和方式方法等更為科學(xué)和合理，并且能夠重視子女的健康教育[4]。家庭收入越高其學(xué)生越有更大的自主行為，同時(shí)也更為樂(lè)觀和自信，參與各類體育鍛煉及減肥活動(dòng)的機(jī)會(huì)較多，從而引導(dǎo)正確的進(jìn)行健康減肥。另外父母較高的教育背景和文化層次對(duì)子女的心理健康教育和生活方面起到積極的影響。

7.結(jié)論

大學(xué)生減肥動(dòng)機(jī)多樣，最主要的是對(duì)自身體重的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，由于受“以瘦為美”的社會(huì)風(fēng)氣的影響，普遍認(rèn)為自身體型比實(shí)際體型偏胖，其次他們減肥大多是為了提高自信或自身形象，滿足其自尊的需要，進(jìn)而提高自信，獲得自我價(jià)值感。有些學(xué)生是出于對(duì)健康的需要，提高身體素質(zhì)，或因?yàn)槊つ繌谋娕c跟風(fēng)，或者是因?yàn)槿穗H交往的需要。應(yīng)普及營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)和控制體重的知識(shí)，幫助大學(xué)生了解自己的營(yíng)養(yǎng)狀況、樹(shù)立正確的審美觀，引導(dǎo)大學(xué)生正確合理認(rèn)識(shí)自己的體型，避免盲目從眾，正確對(duì)待減肥[5]。積極引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)體育鍛煉和合理控制飲食來(lái)降低自身體重，達(dá)到科學(xué)健康減肥的目的，以保障大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

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