【健康科普】預(yù)防腸道傳染病 記住這幾點——世界腸道健康日
夏季氣溫高、濕度大,有利于病原菌的繁殖,食物被污染的可能性較大,容易誘發(fā)腸道傳染病。
腸道傳染病主要表現(xiàn)有腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛、食欲不振等,是人們生活中常見的癥狀,遷延不愈可能會引起營養(yǎng)不良、貧血、身體抵抗力下降,嚴重的可以導(dǎo)致脫水,極個別病例甚至有生命危險。
如何預(yù)防腸道傳染病
01
注意飲用水衛(wèi)生
高溫可殺滅致病微生物,飲用水需煮沸后再飲用。
02
講究食品衛(wèi)生
1)食物要生熟分開,避免交叉污染。
2)吃剩的食物應(yīng)及時儲存在冰箱內(nèi),且儲存時間不宜過長。冰箱低溫只能延緩細菌生長,并不能滅菌,因此食物需要熱透后再食用。
3)盡量少食用容易攜帶致病菌的食物,如螺螄、貝殼、螃蟹等水產(chǎn)品,尤其注意不要在流動路邊攤吃海鮮,不要生吃、半生吃水產(chǎn)品。
4)各種醬制品或熟肉制品在進食前,應(yīng)重新加熱。
5)涼拌菜可加點醋和蒜。
03
培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣
1)注意手衛(wèi)生,平時常洗手,飯前、便后要把手洗凈。
2)不暴飲暴食,不吃腐敗、變質(zhì)的食物,生食食物一定要洗凈,盡量減少生冷食品的攝入。
3)對于養(yǎng)寵物的家庭,一定要搞好寵物的衛(wèi)生,同時要告誡孩子不要一邊吃東西一邊喂寵物。
04
盡量減少與腸道傳染病
患者的接觸
盡量減少與腸道傳染病患者的接觸,患者用過的餐具、水杯、便器、臥具等注意清洗消毒,避免疾病的傳播。
05
調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),
平衡膳食
調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),平衡膳食,合理營養(yǎng),提高機體免疫力。加強身體鍛煉,增強抵御疾病的能力,注意勞逸結(jié)合。根據(jù)氣候變化,及時增減衣服,避免著涼感冒。
06
衣被、用具要勤洗勤換
衣被、用具要勤洗勤換,注意居室通風,保持室內(nèi)空氣清新。
腸道傳染病最典型的癥狀
就是腹瀉,
如果出現(xiàn)了腹瀉癥狀
怎么辦?
1. 不提倡禁食禁水,宜進食清淡、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,癥狀好轉(zhuǎn)后逐漸過渡到正常飲食。
2. 如果腹瀉病情不重,一般通過調(diào)整飲食、對癥治療并注意日常休息,2至3天內(nèi)癥狀即可改善;腹瀉嚴重者,尤其是出現(xiàn)脫水、高熱等較嚴重癥狀的,以及免疫力較低的兒童、老人出現(xiàn)腹瀉,應(yīng)及時到醫(yī)院腸道門診就醫(yī)。
3. 到腸道門診就診的患者,可用干凈的小盒子或保鮮袋留取新鮮的大便標本送醫(yī)院化驗,以便醫(yī)生有針對性地進行治療。
來 源:中國健康教育、國家疾控局
責 編:崔清玉
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原標題:《【健康科普】預(yù)防腸道傳染病 記住這幾點——世界腸道健康日》
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