對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，平時(shí)吃一些酸奶，吃些紅糖對(duì)身體是有好處的。不但有很好的溫補(bǔ)功效，同時(shí)在調(diào)理腸胃方面的效果也很好。對(duì)于想要減肥的女生來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃酸奶加紅糖有很好的排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)脂肪燃燒的效果，當(dāng)然在吃酸奶加紅糖的時(shí)候也要注意一些事項(xiàng)，比如說(shuō)吃完要刷牙，如果有糖尿病或者是腸胃不良，盡量不要吃。1、酸奶的最佳飲用時(shí)間采用紅糖加酸奶減肥法減肥，空腹不宜喝酸奶，在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用，效果最佳時(shí)間。2、不論是否用來(lái)減肥，飲用酸奶最好不要加熱，特別是夏季，飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝。3、喝完酸奶后要注意刷牙酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害，容易出現(xiàn)齲齒，所以飲后要及時(shí)用白開(kāi)水漱口。4、不是人人都適合喝酸奶減肥紅糖加酸奶減肥法并非人人都適合，腹瀉或其他腸道疾患的患者要慎用。5、糖尿病患者不宜喝酸奶酸奶在制作過(guò)程中會(huì)添加蔗糖作為發(fā)酵促進(jìn)劑，有時(shí)還會(huì)用各種糖漿調(diào)味，所以糖尿病患者要特別注意。對(duì)牛奶過(guò)敏的人也不能喝酸奶。6、酸奶紅糖正確瘦身方法一杯酸奶加上兩克紅糖拌均勻，飯前或飯后喝，每天兩到三次，這樣就可以調(diào)節(jié)你的腸胃，而且斷食后更容易燃燒掉你的脂肪，三餐可以正常吃沒(méi)關(guān)系。

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