核心提示：懂得這方面知識(shí)的朋友們都知道，綠茶粉有很好的鎮(zhèn)靜和抗氧化作用，能夠減輕人們的疲勞，同時(shí)綠茶里面含有維生素C和類黃酮，還具有美白養(yǎng)顏的作用。如今，很多朋友使用綠茶粉酸奶來進(jìn)行減肥。那么使用綠茶粉加酸奶減肥法要注意什么呢？

　　 懂得這方面知識(shí)的朋友們都知道，綠茶粉有很好的鎮(zhèn)靜和抗氧化作用，能夠減輕人們的疲勞，同時(shí)綠茶里面含有維生素C和類黃酮，還具有美白養(yǎng)顏的作用。如今，很多朋友使用綠茶粉酸奶來進(jìn)行減肥。那么使用綠茶粉加酸奶減肥法要注意什么呢?

　　 注意事項(xiàng)一

　　 首先，在就餐之后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝酸奶具有保健的作用。若是人們?cè)诜命S安類藥物、紅霉素和氯霉素以及治療腹瀉的收斂劑等藥物的時(shí)候是不能夠喝酸奶的。雖然說酸奶具有補(bǔ)充鈣質(zhì)、降低膽固醇和提高人體免疫能力的作用，但是嬰兒是不能夠喝酸奶的，會(huì)造成一些副作用。同時(shí)綠茶里面含有咖啡因會(huì)刺激到人體的胃部，所以胃不好的人也不能夠使用這種方法。

　　 注意事項(xiàng)二

　　 使用酸奶加綠茶來取代正餐的時(shí)候千萬(wàn)不能夠空腹，必須要搭配上水果和蔬菜一起來食用。一般來說，人在一天里必須要2000卡路里的熱量，若是用酸奶加綠茶粉來取代自己的正餐進(jìn)行減肥的，是不能夠提供到人體每天素需要的卡路里量的。因?yàn)橐粋€(gè)人一天都只喝綠茶粉酸奶，身體里面的熱量?jī)H僅是320卡路里，這樣很容易會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，甚至?xí)铙w重反彈。

　　 閱讀到這里，相信大部分想要減肥的朋友們都已經(jīng)知道綠茶粉加酸奶減肥法在使用的過程中要注意些什么。因此，大家不能夠在飲食上只吃這個(gè)食物，這會(huì)對(duì)人體的健康帶來嚴(yán)重的危害，甚至很有可能會(huì)令減肥者患上一些疾病。

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