首頁資訊血脂高不高，看手就知道？手有這5種表現(xiàn)，可能血脂超標(biāo)！

血脂高不高，看手就知道？手有這5種表現(xiàn)，可能血脂超標(biāo)！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月21日 09:36

導(dǎo) 語

血脂異常與哪些危險因素有關(guān)？

近日，45 歲的陳先生因頻繁手指發(fā)麻、手掌泛黃前往醫(yī)院就診。經(jīng)詳細(xì)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的血脂嚴(yán)重超標(biāo)。隨后，陳先生在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加日常運(yùn)動量，并配合藥物治療。一段時間后，手指發(fā)麻和手掌泛黃的癥狀逐漸消失，血脂也恢復(fù)至正常水平?；仡欉@段經(jīng)歷，陳先生感慨道：“手部小癥狀，竟是身體大警鐘。”

血脂“超標(biāo)”是一個相對隱蔽但普遍存在的健康問題，它不像高血壓那樣癥狀明顯，卻悄悄影響著我們身體的多個方面。

血脂過高不僅會增加心腦血管疾病的風(fēng)險，還可能引發(fā)脂肪肝、急性胰腺炎等多種疾病。然而，血脂異常并非無跡可尋，手部的一些異常表現(xiàn)可能就是血脂“超標(biāo)”的信號。

血脂異常與哪些危險因素有關(guān)？

血脂，是血液中脂質(zhì)的總稱，主要包括膽固醇、甘油三酯等。血脂水平的異常往往是動脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)等重大疾病的危險因素之一。

但是，血脂異常的發(fā)生并非一蹴而就，往往與多種因素密切相關(guān)。

飲食不當(dāng)

現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣日趨西化，高脂肪、高糖、高鹽的飲食模式普遍存在，導(dǎo)致血液中的膽固醇和甘油三酯水平上升。油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等都是血脂異常的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

缺乏運(yùn)動

久坐不動的生活方式是血脂異常的“幫兇”。運(yùn)動不足會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，降低高密度脂蛋白（“好”膽固醇）水平，增加低密度脂蛋白（“壞”膽固醇）和甘油三酯水平。

年齡增長

隨著年齡的增長，人體的代謝功能逐漸減弱，血脂水平往往呈現(xiàn)上升趨勢。尤其是進(jìn)入中老年后，血脂異常的風(fēng)險大大增加。

遺傳因素

血脂異常具有一定的遺傳傾向。如果家族中有高血脂或心血管疾病的病史，那么個人發(fā)生血脂異常的可能性也會增加。

慢性疾病

糖尿病、高血壓等慢性病患者，通常伴隨著血脂代謝的紊亂。這些慢性病會進(jìn)一步加重血脂異常的風(fēng)險，形成惡性循環(huán)。

哪些手部癥狀出現(xiàn)需警惕血脂異常？

當(dāng)血脂“亮紅燈”，手部往往會有5大預(yù)警信號：

1.大魚際異常飽滿

高血脂患者的大魚際常顯得異常肥厚，與小魚際形成鮮明對比，這一特征與中醫(yī)的痰瘀互結(jié)證緊密相關(guān)，是冠心病、高血壓等心腦血管疾病的重要誘因。

2.手掌異常紅潤

高血脂患者的手掌常呈現(xiàn)全紅，掌心點綴著白色脂肪點，大魚際與小魚際尤為鮮紅。拔罐時，若罐周皮膚深紅而中間蒼白，也需警惕血脂問題。

3.手部麻木

血脂過高可能導(dǎo)致顱內(nèi)血管狹窄、斑塊形成，影響肢體血液供應(yīng)，引發(fā)手麻。長期血脂異常還會加速腦血管硬化，導(dǎo)致大腦缺血，進(jìn)一步加劇手部麻木。

4.手上長黃斑

高血脂患者體內(nèi)脂質(zhì)易沉積于皮膚，形成黃色或橘黃色的結(jié)節(jié)、斑塊，尤其多見于眼瞼、四肢，如眼皮、肘部、腳跟等處，若出現(xiàn)米粒大小的黃色瘤，或手掌出現(xiàn)黃色條紋，應(yīng)及時檢查血脂。

5.手部青筋凸顯

血脂升高可能導(dǎo)致血管內(nèi)壁脂肪堆積，影響血液流動，使靜脈血管擴(kuò)張，表現(xiàn)為手部青筋增多。中醫(yī)認(rèn)為，這反映了胃腸郁滯、血脂增高、血液粘稠等問題。若手指青筋異常突出，可能預(yù)示著深靜脈血栓、靜脈炎等嚴(yán)重血管疾病，需及時就醫(yī)。

如何維持血脂平衡

飲食調(diào)理：

控制飲食中飽和脂肪和膽固醇的攝入，選擇低脂、高纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷類、魚類等。

適量攝入健康脂肪，如Ω-3脂肪酸，可通過食用魚類、亞麻籽、堅果等實現(xiàn)。

定期鍛煉：

有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高HDL-C水平，促進(jìn)體內(nèi)脂質(zhì)的代謝。

控制體重：

維持健康的體重對于控制血脂非常重要。過重或肥胖會增加高血脂的風(fēng)險。

戒煙限酒：

戒煙和限制酒精攝入有助于維護(hù)心血管健康，降低高血脂的風(fēng)險。

藥物治療：

對于一些無法通過生活方式改變控制血脂的患者，醫(yī)生可能會推薦藥物治療，如他汀類藥物。