卷心菜富含豐富的營(yíng)養(yǎng) 蘋果酸甜的口味更便于接受 清理腸胃 營(yíng)養(yǎng)健康的同時(shí) 還具有減肥 護(hù)膚的功效！

第1步：

大卷心菜洗凈切成小塊（清水浸泡大于20分鐘 以防那農(nóng)藥清洗不干凈） 蘋果去皮 切成小塊

第2步：

卷心菜逐次適量放入杯中 打碎 （想喝蔬菜汁的可加少量水 ）

第3步：

蘋果也逐次加入 攪拌打碎 蘋果的酸酸甜甜可以中和卷心菜的青澀菜味道

第4步：

可依據(jù)個(gè)人喜好 適量添加蜂蜜 口感也更好

第5步：

因?yàn)榇褪秤?所以過程中未添加水 稠稠的代餐解飽又美味！圖片為成品的1/2

卷心菜富含豐富的維生素c維生素e 還富含豐富的葉酸同時(shí)具有殺菌 消炎的作用 。榨成漿是最好的食用方法 這時(shí)候膳食纖維在里頭 汁也在里頭 營(yíng)養(yǎng)最容易保全 吸收也更容易！注意 千萬(wàn)不要加熱 要喝新鮮的哦！

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《鮮榨卷心菜蘋果汁》教程創(chuàng)建于2014-04-17
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