首頁資訊平均減重3公斤，學(xué)員從“輕”出發(fā)

平均減重3公斤，學(xué)員從“輕”出發(fā)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月21日 14:48

　　“兩個(gè)月減掉18斤！”在勝利油田濱南采油廠“科學(xué)減重健康相伴”首期減重挑戰(zhàn)營成果展示會(huì)上，采油管理二區(qū)女工李海霞的蛻變引發(fā)陣陣掌聲。

　　這場引發(fā)全廠熱議的健康行動(dòng)，源自一組觸目驚心的數(shù)據(jù)：2024年濱南采油廠員工體檢報(bào)告顯示，3000余人中超重肥胖人數(shù)高達(dá)1600人，其中肥胖人員300余人，慢性病防控形勢嚴(yán)峻，健康管理刻不容緩。

　　對此，濱南采油廠黨委將體重管理作為推動(dòng)健康服務(wù)質(zhì)量提升的重要抓手，創(chuàng)新推出“科學(xué)減重健康相伴”減重挑戰(zhàn)營活動(dòng)，通過打造科學(xué)減重方案，推行三級(jí)聯(lián)動(dòng)模式，構(gòu)建長效管理機(jī)制，使“半數(shù)員工亮紅燈”的健康警報(bào)得到了有效緩解。

大眾新聞?dòng)浾?顧松

通訊員王艷輝周雪

破局之策：

打造科學(xué)減重體系

　　濱南采油廠首期“科學(xué)減重·健康相伴”減重挑戰(zhàn)營，創(chuàng)新構(gòu)建的“體能+營養(yǎng)+心理”三位一體科學(xué)減重體系成為最大亮點(diǎn)。在活動(dòng)籌備階段，參訓(xùn)學(xué)員接受了包括體重、體脂率、BMI等在內(nèi)的全面體能測試。濱州市人民醫(yī)院減重門診專家團(tuán)隊(duì)根據(jù)測試結(jié)果，為每位學(xué)員建立專屬健康檔案，提供個(gè)性化醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。

　　針對油田連續(xù)性生產(chǎn)的工作性質(zhì)，營養(yǎng)專家在專題講座中制定了個(gè)性化飲食計(jì)劃，并在食堂創(chuàng)新推出“低卡工作餐”和“健康餐盒”服務(wù)，讓科學(xué)飲食觸手可及。

　　在運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)上，健身教練團(tuán)隊(duì)突破常規(guī)，專門研發(fā)了“井場健身操”和“宿舍微運(yùn)動(dòng)”等特色課程，解決倒班員工鍛煉時(shí)間不固定的難題。心理輔導(dǎo)不僅開展集體心理講座，還根據(jù)學(xué)員需求提供一對一輔導(dǎo)服務(wù)，幫助克服減重過程中的心理障礙。

　　同時(shí)，這個(gè)廠還在每周兩次的專業(yè)訓(xùn)練課上，讓健康驛站全程監(jiān)測，配備專業(yè)體脂秤和血壓儀，跟蹤記錄學(xué)員的身體指標(biāo)變化，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案，確保了減重過程中的安全性和有效性。

破局之基：

構(gòu)建三級(jí)聯(lián)動(dòng)模式

　　減重挑戰(zhàn)營的成功，離不開一系列創(chuàng)新機(jī)制的推動(dòng)。為最大程度激發(fā)員工的參與熱情，濱南采油廠將減重活動(dòng)與日常健康管理緊密結(jié)合，構(gòu)建“單位引領(lǐng)、個(gè)人參與、團(tuán)隊(duì)互助”的三級(jí)聯(lián)動(dòng)模式，通過“健康上崗”“家庭健康共同體”等創(chuàng)新舉措，將減重挑戰(zhàn)營打造成一場全員參與的健康革命。

　　采油管理一區(qū)精心敲定健康管理“路線圖”，領(lǐng)導(dǎo)班子帶頭匯報(bào)健康打卡情況，積極推行“健康上崗”機(jī)制，為21名高風(fēng)險(xiǎn)員工制定了個(gè)性化健康方案。例如，為中控室員工矯杰量身定制了包含營養(yǎng)維度、運(yùn)動(dòng)維度、作息維度、監(jiān)測維度為主要內(nèi)容的“四維一體”健康方案，減重效果明顯，血壓恢復(fù)正常。

　　采油管理八區(qū)創(chuàng)新推出的“家庭健康共同體”實(shí)現(xiàn)從個(gè)人管理到家庭聯(lián)動(dòng)的升級(jí)轉(zhuǎn)變。員工孫林全家執(zhí)行“211飲食法”，配合周末騎行活動(dòng)，兩個(gè)月內(nèi)全家BMI指數(shù)全部回歸正常區(qū)間?！笆巢倪x擇愛人把關(guān)，運(yùn)動(dòng)計(jì)劃女兒制定，我和兒子負(fù)責(zé)記錄?！睂O林展示著手機(jī)里的家庭健康檔案說，他自己的體重下降5公斤，12歲女兒的體育成績更是從及格躍升至優(yōu)秀。目前，采油廠已有50多個(gè)家庭建立健康檔案，周末體育場隨處可見“親子運(yùn)動(dòng)團(tuán)”的身影。

破局之效：

從減重向健康績效轉(zhuǎn)型

　　首期減重挑戰(zhàn)營取得了顯著成效：110名參訓(xùn)學(xué)員平均減重3公斤，60%的學(xué)員養(yǎng)成了科學(xué)管理體重的行為習(xí)慣，20%的學(xué)員超額完成減重目標(biāo)，成果遠(yuǎn)超預(yù)期。

　　為持續(xù)深化體重管理工作，濱南采油廠持續(xù)推進(jìn)健康教育進(jìn)班站、進(jìn)班車、進(jìn)食堂、進(jìn)崗位，實(shí)現(xiàn)健康宣教常態(tài)化、個(gè)性化、可視化、互動(dòng)化。同時(shí)，加強(qiáng)與機(jī)關(guān)管理服務(wù)中心協(xié)調(diào)配合，推進(jìn)“健康食堂”建設(shè)，張貼膳食寶塔圖，開展超重肥胖員工飲食提示，設(shè)置健康飲食宣傳欄，普及健康飲食食譜，滿足員工多樣化就餐需求。

　　目前，“健康達(dá)人”“健康單位”創(chuàng)建評(píng)選活動(dòng)正在全廠掀起熱潮。采油管理一區(qū)開展的“健康積分”制度，將減重成效與評(píng)優(yōu)評(píng)先掛鉤；人力資源服務(wù)中心推出的“21天膳食挑戰(zhàn)”，通過每日打卡幫助員工鞏固健康飲食習(xí)慣。在各個(gè)基層班站，健步走活動(dòng)成為新時(shí)尚，工間操、八段錦等健身項(xiàng)目更是融入日常工作。

　　據(jù)了解，第二期減重挑戰(zhàn)營中，將進(jìn)一步擴(kuò)大覆蓋重點(diǎn)人群，建立“健康績效”與安全生產(chǎn)雙考核機(jī)制，把減重成效納入各單位評(píng)優(yōu)體系，讓健康管理成為推動(dòng)濱南采油廠高質(zhì)量發(fā)展的新引擎。