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月經(jīng)期間能吃魚腥草嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月21日 14:48

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　　經(jīng)期能吃魚腥草嗎？對于這個問題，其實知道的人是非常少的，當(dāng)然很多人不了解這個問題，完全是因為不知道魚腥草而已。說到魚腥草，知道的人還真的不多，因為對于大部分人而言，在自己平時的生活中接觸魚腥草的機會還是很少的。

　　經(jīng)期的女人的身體是非常嬌貴的，很多女性在來月經(jīng)的時候時常會伴隨通經(jīng)，這是很難受的，而且對于我們女性的身體傷害也是非常大的，這也就是為什么很多女性苦惱月經(jīng)的一個原因。其實除了這些，女性朋友在經(jīng)期還是要注意飲食方面的。那么，下面就來說說經(jīng)期能吃魚腥草嗎這個問題。

　　魚腥草，味辛，性微寒，歸肺、膀胱、大腸經(jīng)。具有清熱解毒，消癰排毒，利尿通淋的作用。月經(jīng)期間適當(dāng)吃點無妨。即使平常，食物也不要頗偏，偏食不好。

　　月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)來潮期間，機體會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因此，月經(jīng)期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應(yīng)注意以下宜忌。

　　1、忌生冷，宜溫?zé)幔?/strong>

　　祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲，飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

　　2、忌酸辣，宜清淡：

　　月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

　　3、葷素搭配，防止缺鐵：

　　婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

　　所以，對于經(jīng)期的女人們來說其實是可以吃魚腥草的，但是還是要注意不要吃太多，吃得太多就會危害身體的健康的。除此之外，我們的女性朋友們在來月經(jīng)的時候還需要注意每天按時吃飯休息，千萬不要熬夜；同時還應(yīng)該多吃些清淡的食物，盡量不要進(jìn)食油膩的食物等等。

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