魚腥草是一種草藥，因?yàn)橛泄婶~腥味被稱為魚腥草，都說魚腥草可以用來減肥，那么魚腥草泡水喝能減肥嗎？魚腥草泡水能經(jīng)常喝嗎？

魚腥草泡水喝能減肥嗎

能夠在一定程度上起到減肥的功效。

魚腥草中含有比較豐富的維生素和膳食纖維，可加快腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，能夠有效的幫身體內(nèi)的代謝廢物排出，具有一定的減肥功效，而且魚腥草具有利尿消腫的功效，可消除體內(nèi)多余的水分，對(duì)于水腫型肥胖也有一定的效果，但是在喝魚腥草泡水時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、控制自己的飲食，才能有比較好的減肥效果。

魚腥草泡水能經(jīng)常喝嗎

如果體質(zhì)比較好的話，長(zhǎng)期少量的喝魚腥草是沒有什么問題的，還能在一定程度上達(dá)到清熱解毒的功效，如果本身腸胃功能不是很好的話，長(zhǎng)期喝魚腥草可能會(huì)對(duì)身體健康有影響，因?yàn)轸~腥草偏寒，長(zhǎng)期服用對(duì)腸胃會(huì)產(chǎn)生刺激，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃功能不適等癥狀。

魚腥草泡水的注意事項(xiàng)

1.魚腥草作為一種草藥，又是一種寒性食物，在服用時(shí)要注意其用量，不宜過多食用，一般建議食用6-15g。

2.在服用魚腥草時(shí)需注意本身是不是過敏體質(zhì)，有些人服用魚腥草時(shí)會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，比如：全身紅點(diǎn)、瘙癢的癥狀。

3.體質(zhì)虛寒者不建議過多食用，魚腥草本身是一種寒性食物，體質(zhì)虛寒者食用會(huì)加重體內(nèi)的虛寒之氣，會(huì)對(duì)身體健康有影響。

魚腥草減肥的使用方法

魚腥草泡水

材料：魚腥草10g.

做法：

1.將魚腥草適當(dāng)?shù)那逑锤蓛簟?/p>

2.用開水泡入杯中，5分鐘后就可以飲用了

3.可反復(fù)沖泡，但是不要隔夜。

注：每天堅(jiān)持4杯左右，早中晚分時(shí)間段喝。

魚腥草的其他好處改善便秘>

魚腥草可在一定程度上加速腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道消化，對(duì)改善便秘有一定的功效。

抗菌作用>

魚腥草是一種天然的抗生素，對(duì)許多微生物都有一定的抑制作用，在一定程度上達(dá)到了抗菌的功效。

利尿作用>

魚腥草具有使毛細(xì)血管擴(kuò)張的作用，從而增加血流量，有助于尿液的分泌，達(dá)到一定的利尿作用。

提高免疫力>

魚腥草中含有淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞，能夠促進(jìn)外周血白細(xì)胞吞噬金黃色葡萄球菌的能力，從而提高自身免疫力。

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