有問必答>全部問題>婦產(chǎn)科>產(chǎn)后婦科>新媽媽產(chǎn)后怎么減肥要注意的幾個要點

新媽媽產(chǎn)后怎么減肥要注意的幾個要點

會員553966850已回復(fù)

坐月子期間，新媽媽不宜減肥。因為在這個時候，剛剛生產(chǎn)完成，身體是極度的虛弱，同時在坐月子期間還要不停的消耗能量去給孩子哺乳，所以這是不應(yīng)該減肥。等到身體回復(fù)以后才能減肥，才不會傷害身體。配合使用S美的瘦身帖瘦身不反彈的效果則會更好哦。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王曉莉主任醫(yī)師成都市第二人民醫(yī)院婦產(chǎn)科三級甲等

擅長：子宮肌瘤、子宮腺肌病、卵巢囊腫及婦科惡性腫瘤的診治...

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,指導(dǎo)意見不妨你一試1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結(jié)實而不易再堆積脂肪。

有用0

相關(guān)問答

在做完剖腹產(chǎn)后，可以選擇適量的低糖食物和適量的鍛煉，進行減肥。
如果產(chǎn)婦飲食量少，體重控制得很好，可使奶水顯著下降。哺乳期后，可以選擇低碳水化合物和高蛋白飲食，平時要多吃一些蛋白質(zhì)比較高的肉類，比如瘦肉、雞蛋等，還可以吃一些富含維生素的東西，補充營養(yǎng)。此外，還可以有規(guī)律的有氧鍛煉。建議患者通過科學(xué)的方法減肥，不要節(jié)食。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

如果在分娩后使用母乳喂養(yǎng)，不要考慮在母乳喂養(yǎng)期間故意減肥，因為母乳喂養(yǎng)是實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)期間健康成長和發(fā)育所必需的，尤其是在孩子生命的前六個月。如果故意減肥，它會影響牛奶的正常分泌，從而影響孩子的健康。因此，為了寶寶的健康，在斷奶后實施減肥計劃。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

產(chǎn)后減肥要注意時間的控制，不要過早過量度的減肥，要注意循序漸進。注意合理均衡飲食，合理運動。均衡飲食堅持重質(zhì)不重量的原則，避免吃過量的高脂肪食物和太咸的食物。堅持有氧運動，比如瑜伽運動是一個不錯的選擇。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

產(chǎn)后的減肥方式有很多。可以通過飲食減肥、通過運動減肥、通過藥物減肥、物理的辦法減肥都是可以的，達到一個飲食的目的和合理地進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，而達到減肥飲食，包括清淡飲食，盡量少吃油膩的食物，少吃甜品。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

產(chǎn)后身體各方面恢復(fù)需要一定的時間，不要通過過度節(jié)食的方式來減肥，調(diào)整好自己的生活作息，平常的飲食規(guī)律一些清淡一些，少吃高熱量、高脂肪的食物，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\動，促進血液循環(huán)，不要長時間久坐，可以選擇推拿按摩的方式，促進血液循環(huán)來達到減肥的功效，產(chǎn)后如果是在哺乳期間不能過度減肥，以免影響乳汁的分泌，影響寶寶的正常發(fā)育。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

剖宮產(chǎn)后減肥可以通過瑜伽減重，也可以做健身操減肥。還可以用束腹帶來減肚子上的贅肉。同時一定要控制自己的飲食，不要吃太多油膩，高糖分的食物，每天要盡量多吃蔬菜、水果。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

相關(guān)知識

新媽媽產(chǎn)后怎么減肥要注意的幾個要點
產(chǎn)后怎么減肥?產(chǎn)后減肥需要注意的5個要點
寶媽產(chǎn)后多久減肥好 寶媽產(chǎn)后減肥要注意什么
秋冬季護理新生兒 媽媽要注意這幾點
產(chǎn)后媽媽立秋后需要注意什么
產(chǎn)后媽媽在飲食上要注意什么
3個產(chǎn)后減肥要點 幫助新媽媽健康瘦身
剖宮產(chǎn)術(shù)后新媽媽要注意什么
產(chǎn)后媽媽怎么為腹部減肥 產(chǎn)后媽媽4個動作減肥腹部
明星產(chǎn)后怎么減肥爆瘦的，幾個要點助你輕松瘦身

網(wǎng)址: 新媽媽產(chǎn)后怎么減肥要注意的幾個要點 http://www.u1s5d6.cn/newsview1582023.html