近日， 21歲的網(wǎng)紅在陜西西安一家減肥訓(xùn)練營不幸去世的悲劇，引發(fā)熱議。

超負(fù)荷訓(xùn)練，60天暴減57斤

網(wǎng)友：學(xué)員猝死，減肥營有很大責(zé)任

這位減肥博主名叫“翠花”，來自河南信陽，初始體重為312斤，于2022年9月份加入減肥訓(xùn)練營，并且每天會在社交平臺上更新視頻分享訓(xùn)練過程，目標(biāo)是減重200斤。

翠花在訓(xùn)練中

訓(xùn)練后的餐食

據(jù)了解，這家減肥營號稱主打集營養(yǎng)用餐、科學(xué)休息、健康鍛煉一體化全封閉模式，從進(jìn)入減肥營開始，翠花就堅(jiān)持在做高強(qiáng)度訓(xùn)練，吃飯的量也在控制，只有簡單的米飯、蔬菜和雞肉。

翠花目前的賬號已將訓(xùn)練視頻清空

翠花此前的賬號每天都會發(fā)布訓(xùn)練視頻

長江云新聞記者在社交平臺上看到，目前翠花賬號里所有關(guān)于減肥的視頻已全部被清空。但從網(wǎng)上搜索到的其生前更新的視頻、照片來看，翠花的訓(xùn)練項(xiàng)目包括跑步、跳繩、爬樓梯、做俯臥撐等，但她在訓(xùn)練過程中表情顯得十分痛苦，經(jīng)常上氣不接下氣，有的時候甚至哭著在堅(jiān)持，顯然，身體每天都在承受著巨大壓力。

翠花在訓(xùn)練中

與此同時，記者還了解到，除了白天訓(xùn)練，她還會在晚間直播，當(dāng)著粉絲的面加練，平時也會配合訓(xùn)練營拍攝宣傳視頻。有知情人也爆料，翠花在回家休息時，也被教練電話叫回，讓其多拍一些訓(xùn)練視頻打廣告。

高強(qiáng)度訓(xùn)練的效果十分顯著，翠花曾一度在兩個月的時間內(nèi)，暴瘦57斤，肚子小了，臉也瘦了，腿也細(xì)了一圈，但萬萬沒想到的是，近日，她突然不幸離世。

部分網(wǎng)友評論留言

事情發(fā)生后，網(wǎng)友們也紛紛在網(wǎng)上跟評。絕大多數(shù)網(wǎng)友都認(rèn)為，翠花的去世和她過度劇烈運(yùn)動、沒有科學(xué)飲食、科學(xué)健身有關(guān)，身體無法承受這么重的負(fù)荷；也有不少人表示，翠花意外猝死，減肥訓(xùn)練營有著不可推卸的責(zé)任，懷疑其為了配合宣傳，還要直播、拍短視頻，最終身體無法承受如此負(fù)荷。長江云新聞記者注意到，有網(wǎng)友也在評論區(qū)吐槽自己以前在減肥營的訓(xùn)練經(jīng)歷。

健身人士建議：減肥應(yīng)量力而行，不可操之過急

從事健身行業(yè)近10年的健身教練楊小偉告訴長江云新聞記者，為了急于求成而采取超負(fù)荷運(yùn)動、節(jié)食等方式來達(dá)到快速減肥的效果，肯定是不對的?！斑^度減肥容易讓人脫發(fā)、懼怕訓(xùn)練、增加身體負(fù)荷，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不良以及影響身體各項(xiàng)功能的正常運(yùn)作，包括免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等，同時也可能造成器官受損和代謝紊亂，還會影響心理健康，更嚴(yán)重者，還會危及生命。減肥要制定科學(xué)的規(guī)劃，作息規(guī)律，少熬夜，不抽煙、酗酒，均衡飲食，注意營養(yǎng)搭配?！?/p>

他還提醒道，如果是大體重減肥，要注意心率過快、關(guān)節(jié)問題、基礎(chǔ)疾病等，減肥過程中如果身體有任何不適，務(wù)必第一時間就醫(yī)。

此前，秦昊七天減肥法曾一度在網(wǎng)上引起熱議和跟風(fēng)，對此，楊小偉也表示，雖然看著效果明顯，但不建議大家模仿?！斑@種方法屬于臨時抱佛腳，短時間內(nèi)減重還行，但很快就會反彈，并不是減脂，對身體也可能造成一定的危害?！?/p>

長江云新聞評論：

如果說減肥是一輛車，它應(yīng)該通往健康，千萬不要讓別人奪走了你的方向盤

翠花的離世無疑讓人深感惋惜，減肥之路本應(yīng)通往健康，為何走向如此令人痛心的結(jié)局？這一事件再次暴露出減肥產(chǎn)業(yè)中存在的問題和風(fēng)險。

健康減肥大家其實(shí)都知道只能是管住嘴，邁開腿，靠自己，但這確實(shí)很難，所以有些人選擇了加入各種減肥訓(xùn)練營，讓其他人來幫助自己完成。這個行為本身無可厚非，但有些減肥訓(xùn)練營，非常不規(guī)范，造成的悲劇也不只這一起：在訓(xùn)練營里各種超常規(guī)的運(yùn)動、極端的飲食搭配，甚至還有對減肥訓(xùn)練營學(xué)員尊嚴(yán)上的踐踏等等，一旦學(xué)員加入到這種訓(xùn)練營，就成了訓(xùn)練營的“道具”。

網(wǎng)友吐槽在減肥營訓(xùn)練的經(jīng)歷

學(xué)員不再是一個正常消費(fèi)者了，他更像一個被不斷“毆打”的“沙包”，要不斷展示肥胖、體重，他沒有隱私，任人“圍觀”，學(xué)員唯一能獲得尊嚴(yán)的方式就只有靠瘋狂減重，在這種瘋狂減重、不科學(xué)減重的過程中，人的身心健康都會受到極大的摧殘，稍有不慎就會受傷，甚至生命都會受到威脅。

我們不禁要問，這種減肥訓(xùn)練營有沒有資質(zhì)？有沒有監(jiān)管？如果沒有，任其野蠻生長，這樣的悲劇也不會是最后一個。

此外，對于減肥人士而言，大家要理性看待自己的體重問題。這個時代，會販賣焦慮的人和機(jī)構(gòu)太多了，這些減肥訓(xùn)練營本身就是靠販賣焦慮掙錢，更別提網(wǎng)上還有很多本身身材就已經(jīng)非常火辣的博主依然在不斷曬自己多么自律，無形中確實(shí)給人很大壓力。

而在這個過程中，這次的受害者，她本身也加入到了曬體重的隊(duì)伍中來，成了一個減重網(wǎng)紅。在這個過程中，她覺得只有自己瘋狂減重，粉絲才會多，流量才會高，自我價值才能提升，殊不知她已經(jīng)走上了一條悲劇之路。

現(xiàn)在天又熱了，各種販賣焦慮的口號又喊起來了：再不減肥，再不控制體重就來不及了，夏天就不能穿好看的衣服了等等。當(dāng)有一些機(jī)構(gòu)，有一些平臺把瘋狂減重和逆襲、勵志聯(lián)系起來的時候，大家一定要警惕。如果減肥是一輛車，它應(yīng)該是通往健康，千萬不要讓別人奪走了你的方向盤。

長江云新聞記者 張益恒 評論員 楊康

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