寶寶從六個(gè)月開(kāi)始就會(huì)添加輔食，但是有的媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶在添加輔食后大便非常干燥，甚至發(fā)生便秘的現(xiàn)象。那么寶寶添加輔食后便秘該怎么辦呢？寶寶添加輔食有哪些原則呢？

　　添加輔食后寶寶便秘怎么辦

　　1、多喝水。喝水對(duì)寶寶是很有好處的，可以幫助寶寶潤(rùn)腸。寶媽?xiě)?yīng)該在兩頓奶之間都給寶寶喝一點(diǎn)水，應(yīng)該在奶前喝，不然等小寶寶喝飽奶是不會(huì)喝水的。

　　2、揉肚子。揉肚子是有技巧的，有句話叫順泄逆補(bǔ)，意思是如果拉肚子，那么就應(yīng)該逆著揉肚子，如果是便秘，那么就應(yīng)該順時(shí)針揉肚子，所以寶媽們要圍繞著寶寶的肚臍順時(shí)針的輕輕揉肚子。

　　3、選對(duì)米粉。現(xiàn)在米粉市場(chǎng)產(chǎn)品十分豐富，寶媽在選擇的時(shí)候要盡量選擇粗糧加工，添加水果和蔬菜的米粉，這樣的米粉的潤(rùn)腸功能比單一精糧米粉好的多。

　　4、幫寶寶做一些輔食餐。例如胡蘿卜泥，蔬菜泥等等，但是寶媽們需要選擇合適的蔬菜，例如菠菜、韭菜嬰兒是應(yīng)該少吃的，因?yàn)檫@些蔬菜里面含有大量草酸，草酸不利于嬰兒的骨骼發(fā)育。

　　5、熬蔬菜水給寶寶喝。木耳是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，木耳含鐵量是動(dòng)物肝臟的五倍，是補(bǔ)血上品，而且潤(rùn)腸通便，寶媽們?cè)囋嚢伞?/p>

　　6、吃水果。寶媽們可以給寶寶們添加一些水果泥吃。蘋(píng)果、香蕉都是不錯(cuò)的選擇。但是菠蘿，芒果，還有帶毛的水果不要輕易給寶寶嘗試，因?yàn)檫@些水果很容易引起寶寶過(guò)敏哦。

　　添加輔食的原則

　　1、由單純到混合。

　　一種輔食應(yīng)經(jīng)過(guò)5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過(guò)敏。每種新的食物可能嘗試多次才會(huì)被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再?gòu)拈_(kāi)始量或更小量喂起。

　　2、由稀到稠。

　　即從流質(zhì)開(kāi)始到半流質(zhì)再到固體。如剛開(kāi)始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。

　　3、量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗。

　　開(kāi)始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。食物的質(zhì)地開(kāi)始時(shí)可先制成汁或泥，以利吞咽;當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。

　　4、不能強(qiáng)迫進(jìn)食。

　　當(dāng)嬰兒不愿意吃某種食品時(shí)，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時(shí)候給新的飲料，在饑餓的時(shí)候給新的食品等。

　　5、天氣炎熱和嬰兒患病時(shí)，應(yīng)暫緩添加新品種。

　　6、因人而異，單獨(dú)制作。

　　嬰兒的輔食要單獨(dú)制作，最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。

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